5 dolog, ami a testeddel fog történni, ha lemaradsz a vacsoráról

testeddel

Egy nagyon régi japán közmondás azt mondja: Egyél reggelit egyedül. Ebédet választott egy barátjával. És vacsora - add át ellenségednek.

Ebben a mondatban nincs semmi véletlen. A nap első étkezése a legfontosabb. Attól függ, hogy milyen energiánk lesz a következő órákban, és milyen magas lesz a koncentrációnk.

Ha elmulasztjuk a reggelit, lemorzsolódunk, csökkent munkaképességgel, és akkor hajlamosak vagyunk a túlevésre.