5 diétás desszert, amellyel nincs esély grammra szedni - Nőknek

A 20. század végén Pierre Ducan francia táplálkozási szakember kifejlesztett egy táplálkozási rendszert, amely több ezer ember számára lehetővé tette, hogy gyorsan és hosszú ideig fogyjon. 100% -ban hatékony, azonnal elfogadták hollywoodi hírességek: Jennifer Lopez, Penelope Cruz, Victoria Beckham. A nők a világ minden tájáról siettek követni példájukat, és nem hibáztak.

Dukan étrendjét nem nevezhetjük szigorúnak, hanem kiegyensúlyozottnak. A menü változatos és gazdag, még a desszerteket sem zárják ki. Ma siettünk megosztani veletek egészséges édességek receptjeit, amelyek alkalmasak a ducani étrendre.

Ducan desszertek

500 ml friss tej 1% -ig
2 tojássárgája
Stevia édesítőszer ízlés szerint
1 vanília

készítmény

Melegítsük fel a tejet, de ne forraljuk fel. Adjuk hozzá a stevia-t és a vaníliát, keverjük össze.

Vegye le a tálat a tűzről, tegye egy fél hideg vízzel teli serpenyőbe.

Tegye a kihűlt masszát egy tartályba, és küldje el a fagyasztóba. 2 óra múlva keverje meg, tegye vissza a fagyasztóba. 2 óra múlva ismételje meg az eljárást.

Csokoládé muffin egy pohárban

3ooml sovány tejpor
1 tk kakaópor
0,5 tk sütőpor
1 vanília
1 tojás

---