5 csillag titka, akik drasztikusan lefogytak 2017-ben - Csernomoré
Lásd azokat az étrendeket, amelyek negatív idő alatt fogynak
Janet Jackson
Rendkívüli személyi edzővel edz, ami gyors fogyásának egyik fő előfeltétele. Ezenkívül a figyelemre méltó 23 kilogramm a születés után mindössze öt hónap alatt Janet fogyott és egy speciális étrend segítségével.
A sztár étrendje a gyümölcslevek tisztítását hangsúlyozza, és nem meglepő, hogy Janet Jackson keveset - főleg tiszta fehérjét és zöldséget - eszik. Éppen ezek a korlátozások és intenzív fizikai aktivitás a garancia arra, hogy az énekesnő képes ilyen rövid idő alatt visszaállni a formájához.
Chloe Kardashian étrendje nem rejteget semmi különöset vagy csodát
Mindenesetre az edzőteremben történő edzés nem kerülhető el, de a fiatal csillag úgy érzékeli őket, hogy mind a stressztől, mind a felesleges gyűrűkből kirakodnak. Edzés után Chloe állítja, hogy készen áll minden bravúrra, de nem adja fel kedvenc ételeit.
Csak arra figyel, hogy mennyit eszik, és edzésre jár együtt férjével - a kosárlabdázóval, Lamar Odomdal. A fő diéta, amelyet a friss gyümölcsökre és zöldségekre, valamint mérsékelt mennyiségű fehérjére helyez.
Itt van egy példa Chloe Kardashian étlapjáról.
• Reggeli: szalonna és tojás, vagy zabpehely és gyümölcs
• Ebéd: egy darab lazac és barna rizs vagy zöld saláta szezonális gyümölcsökkel
• Délutáni snack: alma mogyoróvajjal
• Vacsora: sült csirke zöldségekkel vagy salátával
Hayden Panettiere elismeri, hogy nagyon szórakoztató módot talált a sportolásra és az alakjának megőrzésére
"A legjobb barátomnak, Amynek fóbiája van liftekkel, ezért folyamatosan lépcsőzünk. Nem ritka, hogy felmennek a 12. emeletre. ” A színésznő a Bikram jógát is gyakorolja, amely segít méregteleníteni testét és elméjét - "Ez stresszes, de izzad, és méreganyagokat és felesleges vizet juttat a szervezetéből." Panettiere nagy "csatája" azonban az ételekkel folyik. "Az egészséges táplálkozás azt jelenti, hogy állandó csatába kezdek önmagammal. Szeretem a sült krumplit. ”