5 betegség, amelyet szintén az alváshiány okoz

Az álmatlanság növeli előfordulásuk kockázatát

amelyet

Bár nagyon jól tudjuk, hogy éjszakánként 8 órát kell aludnunk, kevesen tesszük azzal a tiszta tudattal, hogy ez nem tesz jót az egészségnek. Világszerte az emberek hatalmas százaléka szenved alváshiánytól. Érthető, hogy nem akarunk lemaradni a családdal töltött pillanatokról, egy kedvenc filmről késő este. Igyekszünk egyensúlyba hozni a karrier, a család, a gyerekek, a barátok és a rokonok között, de a 24 óra nem mindenhez elegendő. A test pedig a sajátját akarja.

Elég alvás nélkül a test nem tudja végrehajtani néhány létfontosságú funkcióját. Krónikus alváshiány esetén egyes veszélyes betegségek kialakulásának kockázata nő. Kik ők?

Elmebaj

Az alvás kritikus fontosságú az agy számára, hogy képes legyen teljesíteni az éjszakára szánt összes funkciót, amikor a test nyugalomban van. Ha ez nem történik meg, és az agy nem alszik eleget, a béta-amiloidok - speciális fehérjék - koncentrációja jelentősen megnő. Ez az egyik előfeltétele az Alzheimer-kór későbbi megjelenésének.

Vastagbél rák