5 alapvető szabály a gyermekkori elhízás elkerülésére - DC hírek

szabály

Sok vélemény létezik a gyermekkori elhízás problémájának megoldásáról - egy biztos, hogy a probléma otthon kezdődik.

Íme 5 alapvető stratégia az egészséges gyermekek nevelésére:

Legyél szülő

Sokszor hallhatjuk a szülőktől - "Csak sült krumplit eszik". Ha hasábburgonya volt jelen minden étkezéskor, valószínűleg mi is, ha 4 évesek lennénk, csak hasábburgonyát ettünk. A szülők feladata nem könnyű. Bár az élelmiszeripari vállalatok megpróbálnak meggyőzni minket arról, hogy a gyerekek maguk is szeretnék ezeket az ételeket, ez nem igaz. A cukrot/zsírt/sót tartalmazó „bomba” fogyasztása egyszer elvégezhető, de a napi menüben történő felhasználása minden bizonnyal elvonja a gyermek figyelmét az egészséges útról.

Napi tevékenységek

Vigye a gyereket játszani a játszótérre, ha esik az eső, vigye a fedett medencébe. Miért állíthatna meg az eső - tegyen rá egy esőkabátot, és hagyja, hogy beugrik a tócsákba.