49 mondat, amely segít megnyugtatni a gyermeket, amikor aggódik vagy fél - Mi
Úgy gondoljuk, hogy minden gyereket be kell vonni és értékelni kell. A szakképzés a társadalmi befogadásért és a minőségi oktatásért dolgozik minden gyermek számára.
Minden gyermeknek vannak félelmei - ezeket okozhatja az "ágy alatt élő szörny" vagy a szomszéd kutyája, aki éjjel ugat. Nekünk, felnőtteknek, túl gyakran tűnnek furcsának és megalapozatlannak a gyermekek gondjainak okai, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a gyermekek számára ezt nem tudják ellenőrizni és ésszerűsíteni. A gyermekeknek szüksége van ránk, hogy megnyugtassuk őket és segítsünk biztonságban érezni magunkat. Ha nem támogatjuk őket félelmeik leküzdésében, nagyon valószínű, hogy egy napon fóbiákká válnak.
1. "Meg tudod rajzolni?"
A rajz segít a gyerekeknek megszabadulni szorongásuktól, amikor nem tudják szavakkal kifejezni félelmüket.
2. "Szeretlek. Biztonságban vagy!"
A szorongás miatt a gyerekek veszélyben vannak. Ezek a szavak megnyugtatják őket.
3. "Képzeljük el, hogy hatalmas léggömböt fújunk fel. Vegyünk egy mély levegőt és fújjuk fel, amíg háromig nem számolunk. 1-2-3 ..."
Amikor mélyen lélegezünk be, egymás után többször, testünk valóban ellazul. Különösen, ha játék formájában csináljuk.
4. "Mondok neked valamit, és szeretném, ha megismételnéd ugyanúgy, mint én:" Meg tudom csinálni! "
Tegye ezt 10-szer, különböző hangerővel. A sportolók folyamatosan használják ezt a trükköt, és felkészíti őket a győzelemre.
5. "Mit gondolsz, miért történik ez?"
Ez a kérdés különösen az idősebb gyermekeket segíti, akik jobban leírják félelmeiket.
6. "Mi lesz ezután?"
Ha gyermeke aggódik egy közelgő esemény miatt, akkor teljesen rá fog koncentrálni. Vigye át a fókuszt. Segítsen neki megérteni, hogy előbb-utóbb mindennek vége lesz.
7. "Olyan csapat vagyunk, amelyet senki sem állíthat meg."
Még akkor is, ha nem vagy a gyerekkel, amikor fél valamitől, meg fogja tudni, hogy lélekben vagy vele, és ez nem csak.
8. "Kiabálj hangosan rám:" Harcos vagyok/Superman/(egy másik kedvenc erős hős)! Senki sem állíthat meg! "
A filmek gyakran azt mutatják, hogy a harcosok közvetlenül a csatába lépés előtt kiabálnak. Ez a pszichológiai technika - kiabálás - segít ellenállni a félelmeinknek!
9. "Ha úgy érzi magát, mint egy szörnyeteg, akkor hogy nézne ki?"
Amikor a félelmünknek konkrét alakot és arcot adunk, érthetőbbé és ésszerűbbé válik. Minél jobban leírjuk, annál könnyebb lesz harcolni vele.
10. "Várhatok, amíg" "
Ne sarkallja a gyereket. Adj neki időt és nyugtassa meg, hogy bármikor megoszthatja veled, hogy mit érez.
11. "Hagyjuk aggodalmait ennek a szekrénynek, más dolgoknak, és visszavisszük, amikor visszatérünk."
A gyermekek fizikai tárgyként hordozzák magukkal a problémát, különösen, ha ez egy közelgő esemény, amelyet nem lehet elkerülni. Tegyük félre a problémát egy pillanatra. Lehet, hogy elfelejtik visszavenni.:)
12. "Tegyünk még egy lépést!"
Ha egy gyermek fél például felmenni a lépcsőn, bátorítsa, hogy tegyen még egy lépést, mielőtt megfogja a kezét. Ez segít legyőzni a félelmeit, mert látni fogja, hogy egyedül küzd. De te mellette maradsz.
13. "Tudjunk meg többet arról, hogy mitől félnek!"
A tudás hatalom! Engedje meg, hogy gyermeke felfedezze félelmeit, és annyi kérdést tegyen fel, amennyit csak akar. Ez segít racionalizálni félelmeit.
14. "Számoljunk ..."
… Elhaladó autók; hány embert látunk szemüveget viselni; a madarak a dróton; a fák. Ez a figyelemelterelés és figyelemelterelés módja nem igényel előzetes előkészítést. Csak figyelned kell. Együtt.
15. "Azt akarom, hogy 2 perc elteltével meséljen erről."
Amikor a gyermek a falán vagy a telefonján kezdi figyelni az órát, eltereli a figyelmét a problémáról és megnyugszik.
16. "Csukd be a szemed. Képzelje el a következőket ..."
A vizualizáció nagyon hatékony technika a félelmek legyőzésére. Írja le hangjával egy olyan helyet, ahol a gyermek biztonságban érzi magát - kedvenc játszóterét, parkját, mesebeli országát stb.
17. "Néha félek/aggódom/aggódom is."
Mutasd meg gyermekeidnek, hogy teljesen normális, ha néha félsz. Mindenki fél.
18. "Készítsünk egy listát az Ön számára tetsző dolgokról!"