40 egészségügyi tipp a Jane Fondától, amely 40 évvel fiatalít - Code Fashion
Jane Fonda bátran végzi nyolcadik évtizedét fiatalos lépéssel és magas fejjel. És mivel a csodálatos hollywoodi sztár többször megosztotta, mit tesz annak érdekében, hogy kinézzen és érezzen ezen a lenyűgöző módon, ma még 80 évesen is elmerülünk a káprázatos látásmóddal kapcsolatos tippjeiben.
A lekuva.net munkatársai 40 egészségügyi tippet választottak ki neked Jane Fondától, amelyek hosszú ideig megőrzik egészségedet és fiatalságodat. Nem kell őket pontról pontra végrehajtani. Nem is kell rögtön elkezdenie. Ezek az egészségügyi szabályok alapvetően megváltoztatják az életedet és az ön érzését, ha lassan, fokozatosan és természetesen alkalmazzák őket.
Egy nemrégiben adott interjúban Jane Fonda azt mondta: 20 éves koromban öregnek és fáradtnak éreztem magam, 30 évesen majdnem ősinek éreztem magam. Most, hogy 80 éves vagyok, igazán fiatalnak, életben és jól érzem magam! Nem vissza akarok menni, hanem előre!
Milyen nevetséges állítás, hogy a 80 éves nőknek (és természetesen a férfiaknak is!) Úgy érezzék magukat, kinézzenek és viselkedjenek, mint idős emberek? Ha értelmesek vagyunk, sokáig megőrizhetjük a fiatalos energiát, akárcsak Henry Fonda gyönyörű lánya, Peter Fonda nővér és Bridget Fonda néni.
Sydney, Ausztrália - augusztus 27 .: Jane Fonda visel Chopard-ot a Sydney Operaházban, 2018. augusztus 27-én, Sydney-ben, Ausztráliában. (Fotó: Caroline McCredie/Getty Images Chopard számára)
40 egészségügyi szabály minden nap, hogy boldog és egészséges legyél 80 éves korodban is
1. Felejtsen el inni egy pohár meleg vizet citromlével reggel, ébredés után.
2. Cserélje ki az edzőtermet szeretettel és a kertben végzett munkával.
3. Gyalogoljon gyorsan legalább naponta egyszer 20 percig.
4. Igyál zöld zöldséglevet (uborkából, zellerből, spenótból, gyömbérből stb.).
5. A reggeli valami könnyű ebéd lehet. Ebéd - reggeli és vacsora, hogy beleférjen egy pohárba. És mindezek között - egy tál szezonális gyümölcs és zöldség.
6. Vegyen minden nap egy teáskanál spirulina port, amelyet lében vagy turmixban oldunk.
7. Cserélje ki a kávét gyógynövényes vagy zöld teára. A kávéban található koffein értékes energiát von el, stresszt okoz és egészségkárosodást okoz.
8. Tartsa be a növényi és teljes kiőrlésű gabonákon alapuló étrendet. Kerülje a félkész termékeket és mindent, ami mesterséges színezékeket, tartósítószereket és egyéb vegyszereket tartalmaz.
9. Napi tíz percig mindenki ugorhat. Se nem nehéz, se nem időigényes.
10. Imádkozz minden nap
WESTWOOD, Kalifornia - 06. MÁJUS: Jane Fonda színésznő részt vesz a Paramount Pictures „Book Club” - Vörös szőnyeg premierjén a Regency Village Theatre-ben, 2018. május 6-án, Westwoodban, Kaliforniában. (Fotó: Leon Bennett/Getty Images)
11. Biztosítsa a boldogságot és a lelki békét azáltal, hogy naponta legalább egy embert magához ölel. A boldogság adagja dupla, ha megölel egy gyereket, még akkor is, ha ismeretlen.