4 zöld étel, amelynek jelen kell lennie étlapunkon
A zöld ételek olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek létfontosságúak a test egészsége szempontjából. A zöld élelmiszerek összetevői javítják az immunrendszert, gombaellenes és antibakteriális hatást fejtenek ki, fenntartják a sejtek normális állapotát, elpusztítják a szabad gyököket és méregtelenítik a testet, elősegítik az emésztést, növelik az energiát, gyógyítják a fekélyeket, segítenek az egészséges testsúly fenntartásában.
Számos modern tanulmány rámutat arra, hogy a brokkoli, a zöld tea, a zöld citrom és a fokhagyma az értékes anyagok egyik legértékesebb forrása. A szakértők határozottan javasolják ezeknek az ételeknek a napi menübe történő felvételét, mivel ezek fogyasztásának óriási előnyei vannak.
Zöld tea. Egyes tanulmányok szerint a kínaiak alacsony rákszintjét a gyakran fogyasztott zöld tea okozza. Valamivel ezelőtt az Amerikai Rákkutató Szövetség közzétett egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy a zöld tea, akár tabletta formájában is, növeli bizonyos rákkeltő anyagokkal szembeni enzimek termelését. A zöld tea nagyon gazdag C-vitaminban és más antioxidánsokban, amelyek hasznosak érelmeszesedésben, magas koleszterinszintben, bél- és májbetegségekben. Fogyasztása szív- és érrendszeri, vese-, rákos és fogászati betegségek ellen is ajánlott.