4 természetes termék, amely zsíréget
A zsírégetők a piac egyik legvitatottabb táplálék-kiegészítők.
Táplálékkiegészítőkként jellemzik őket, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, csökkentik a zsír felszívódását és segítik a szervezetet abban, hogy több zsírt égessenek el üzemanyagként.
A gyártók gyakran olyan csodálatos megoldásokként hirdetik őket, amelyek megoldhatják a súlyproblémákat. A zsírégetők azonban gyakran hatástalanok, sőt károsak is lehetnek.
Ez azért van, mert az élelmiszer-szabályozók nem szabályozzák őket.
Vannak természetes kiegészítők, amelyekről bebizonyosodott, hogy több zsírt égetnek el.
A koffein a kávéban, a zöld teában és a kakaóbabban található anyag. A zsírégető kiegészítők népszerű összetevője is - és jó okkal.
A koffein elősegíti az anyagcserét azáltal, hogy segíti a testet több zsírégetésben.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a koffein akár 16% -kal is felgyorsíthatja az anyagcserét 1-2 órán keresztül (1, 2, 3).
Ezenkívül számos tanulmány kimutatta, hogy a koffein segíthet a szervezetben több zsírt elégetni, üzemanyagként felhasználva. Ez a hatás azonban erősebbnek tűnik elhízott embereknél, mint elhízottaknál (4, 5, 6).
Sajnos a koffein túl gyakran történő fogyasztása toleránsabbá teheti testét a hatásaival szemben.
A koffein előnyeinek kihasználásához nem kell kiegészítőket szednie. Próbáljon meg inni néhány csésze erős kávét, amely kiváló koffeinforrás, számos egészségügyi előnnyel jár.
2. Zöld tea kivonat
A zöld tea kivonat egyszerűen a zöld tea koncentrált formája.
Kényelmes formában biztosítja a zöld tea összes előnyét - por vagy kapszula formájában.
A zöld tea kivonat koffeinben és a polifenol epigallokatechinben is gazdag