4 ok az egészséges táplálkozásra
- Csillagok
- A show
- Divat
- Egészség és szépség
- Anya
- Ház
- Kíváncsi
- VЯRAFIED
- Adj egy mancsot
- Szerelem és szex
- Bevásárlás
- PR zóna
- Beszélj az alvásról
- Teszteltük az Ön számára.
- Egy óra múlva újra
- Fénykép
- DirTV
4 ok az egészséges táplálkozásra
A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás a szervezet számára létfontosságú tápanyagokat biztosít napi működéséhez.
A tudósok bebizonyították, hogy minél egészségesebb ételt fogyasztunk, annál aktívabb az agyunk tevékenysége. Ezenkívül szó szerint friss energiával és erővel táplálkozunk mind a csontváz, mind az izmok számára. Röviden, az egészséges étrend választásának eredményeként a következő fő eredményeket kapjuk: krónikus betegségek megelőzése, súlykontroll, stresszszint csökkentése és megnövekedett életállapot.
A krónikus betegségek megelőzése
Az Egészségügyi Világszervezet 2015-re vonatkozó, 2017 januárjában közzétett adatai szerint a vezető halálokok első tíz helyezettje között szerepel a szívkoszorúér-betegség és a stroke. Ez a két fő halálok az elmúlt 15 évben. Ezt krónikus tüdőgyulladás és betegségek követik - tüdőrák, cukorbetegség és demencia. A tudósok kapcsolatot teremtenek a krónikus betegségek között, amelyek fejlődési szakaszukban halálhoz vezetnek, valamint az emberek életmódjuk és étrendjük közötti választás között. Egyre inkább azt nem eszünk meg, amire a testünknek szüksége van a hatékony működéshez, hanem azt, amit "kéznél" van és fizikailag kényelmes megvásárolni ebédszünetekben vagy este a munkából hazafelé menet. A kulináris üzletek, szupermarketek, kész csomagolt ételek stb. gyakran sok zsírt és sót kínálnak, meghaladva az egészséges mennyiséget. A termékekhez főzésjavítókat, tartósítószereket stb. Adtak, amelyeket az orvostudomány már régóta azonosít a legsúlyosabb és leggyakoribb betegségek okaként.
Az orvosok, köztük a táplálkozási szakemberek, egyetértenek abban, hogy az étkezési szokások javítása a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, mérsékelt mennyiségű tiszta hús és hal alapú, kiegyensúlyozott étrend fenntartásával segít elkerülni az olyan betegségeket, mint a szívbetegségek. - érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, cukorbetegség és stroke, az anyagcsere betegségei, az endokrin rendszer, az immunitás csökkenéséből eredő betegségek stb. Sokkal könnyebb megelőzni a krónikus betegségeket, mint gyógyítani őket - ezt a következtetést vonja le manapság a modern orvostudomány. Ezért van a jövő a megelőzésben és a megelőzésben. Ez utóbbi önmagunktól indul, és a legalapvetőbb szinten befolyásolja az ételek stílusát és választását.