4 napos korlátozás; 5 kg-os öngyújtóval - Tialoto

Nagyon kevés kalória, de rövid ideig

kg-os

Ha lefogyunk, nagyon óvatosnak kell lennünk azzal kapcsolatban, hogy milyen étrendet választunk. Nem jó, ha csúnya diétás ételekkel vagy vadállati éhséggel gyötörjük a testünket. Ha sürgősen el kell távolítania egyik vagy másik gyűrűt, átállhat a teákra és a friss gyümölcslevekre, de legfeljebb két napig, mert ezek nem biztosítják az összes szükséges tápanyagot a szervezet számára.

Négy napig tartó étrendet mutatunk be, amely készítői szerint mínusz 5 kg-ot garantál a súlyából, ha szigorúan betartja.

Ugyanis nagyon alacsony napi kalóriabevitelt biztosít. Ha úgy dönt, hogy követi, akkor ne gyakoroljon ez idő alatt, és ne dolgozzon lelkileg keményen, hogy ne érezze rosszul magát.

- Igyon legalább 4 pohár vizet naponta;

- Adhat sót, ecetet, fekete borsot, citromot, gyógynövényeket, barna cukrot, szójaszószt az ételekhez;

- Szedhet étvágycsökkentőket is;

1. NAP

REGGELI
1 kemény tojás - 80 kalória
1/2 narancs - 35 kalória

EBÉD
100 gramm tonhal vízben - 120 kalória
100 gramm saláta és 2 retek - 20 kalória