4 napos eljáró diéta fogyás

napos
Ezt a diétát tartják az egyik leghatékonyabb gyors étrendnek, ezért a szereplők gyakran igénybe veszik, hogy szerepet kapjanak.

Lényegében alacsony zsírtartalmú monodiet.
Itt is van:

ELSŐ NAP - a diéta első napján csak paradicsomlevet és ásványvizet ihat, és korlátlan mennyiségben fogyaszthat főtt rizst. Erre a célra a legjobb barna rizsfajtákat használni, de használhat sima rizst is. A cukor és a só tilos. Próbáljon több vizet inni .

MÁSODIK NAP - a diéta második napján csak túrót és joghurtot fogyaszthat, bármilyen mennyiségben. Használjon alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. Igyál több vizet.

HARMADIK NAP - harmadik napon már ehet húst és ihat teát, bármilyen mennyiségben. Csak fehér csirke, sertés és bárány használata tilos. Ne adjon sót a húshoz. NE felejtsen el sok vizet inni!

NEGYEDIK NAP - a diéta negyedik napján csak sajtot szabad enni és vörösbort inni. De nem szabad túlzásba vinni borral, legfeljebb egy palackot naponta. Végül is fogyunk, nem az alkohol. A bor helyettesíthető frissen facsart narancslével. A víz ezen a napon tilos.