4 egyszerű módszer a kettős áll eltávolítására

Ah, az a kettős áll! Olyan aranyos a csecsemőkkel és olyan félelmetes, amikor ránk néz a tükörben. Nehéz bármit is tenni érte, és sokan elkezdenek megfelelni, elengedik a hosszú hajat, gyakrabban viselnek pólót és sálat. Van azonban módja annak csökkentésére, sőt megszüntetésére. Az arcjógához kapcsolódnak. Ezek egyszerű gyakorlatok, amelyeket szó szerint bárhol és bármikor elvégezhetünk. A hatásuk nemcsak a kettős állon van - ezek a gyakorlatok megfeszítik az arcizmokat, rugalmasabbá és kevésbé barátságtalanná teszik a ráncokat.

módszer

1. Hal szája

Nyomja össze a felső és az alsó ajakot, nyelve mindkét arcát. Vicces képet kell kapnia, de egy hal szájára. Ismételje meg annyiszor, ahányszor csak gondolhatja - a legjobb, ha 10 másodpercig tart és 15 ismétlést végez.

2. Csókold meg a magas fiút

Nyújtsd fel a fejed, és szedd össze az ajkaid, mintha sokkal magasabb embert csókolnál meg, mint te. Ha ezt a gyakorlatot helyesen végzi, feszültséget kell éreznie a nyakában. Tartsa 5-8 másodpercig, és ismételje meg ötször.

3. Forgassa el a nyakat

Ez egy egyszerű gyakorlat, amelyet a gyerekekkel végzünk, amikor elkezdjük a bemelegítést. Csak döntse meg a fejét jobbra, majd balra, majd előre, végül hátra. Ismételje meg ötször.

4. Mossa szájvízzel

Egy másik gyakorlat, amelynek remek ránctalanító tulajdonságai vannak - képzelje el, hogy van víz a szájában és kopoltyúi. Csak töltse meg a száját levegővel, és vigye át egyik oldalról a másikra, mintha szájvízzel mosott volna.