4 edzésmítosz, amiben nem hiszel - Bgonair

Nézze meg, hogyan lehet a legjobban megőrizni hangnemét és egészségét

Az edzésről és a testmozgásról szóló mítoszok már régóta léteznek, és még mindig vannak híveik. Sokan még mindig hisznek közülük.

amiben

Annak érdekében, hogy reálisabban tájékozódhasson az edzéseidben és az elvárásaidban, bemutatunk neked néhány róluk szóló mítoszt, amelyekben már nem tudsz hinni.

Tévhit: Bizonyos helyekről megolvaszthatja a zsírt

Mindenkinek vannak olyan testrészei, amelyeken zsír gyűlt össze, és amelyeket el akar távolítani. Leggyakrabban ezek az alsó has, a combok és a karok belső oldala, a derék oldalirányú területei, a combok külső oldala.

Ha csak ezekre a speciális területekre gyakorol céltudatosan, sikere nem lesz túl nagy. Jobb alaposan edzeni és fejleszteni az egész test izmait az izomtömeg növelése érdekében. Ez segít jelentősen több kalória és zsír elégetésében, ami általános fogyáshoz vezet.