30 napos diéta (2021)
Éhség vagy őrület? Az új, lejáró étrend segít gyorsan és hatékonyan megismerni, hogy valóban mit érez. Miközben természetesen nagyon sokat fogy.
Olvass tovább:
Testtömeg-index - Számítsa ki most az ideális súlyát
Munka a várossal - Az urbanizmus véget vet az ülő életmódnak
Unod már a végtelen rendszerek követését?
A tartós eredmények érdekében az új étrend legalább egy hónap elkötelezettséget igényel.
A Dallas és Melissa Hartwig házaspár által létrehozott Whole30 változást kínál étkezési szokásaiban egy 30 napos programban.
Az ötlet az anyagcsere helyreállítása és az étellel való kapcsolatunk megváltoztatása.
A diéta szerelmesei számos szabályt betartanak, amelyek közül az egyik hű marad a javasolt időszak korlátozott menüjéhez.
Az élelmiszerek közül sokakat korlátoznak a feltételezett káros hatások, még az "egészséges" néven ismertek is.
A Whole30 szerint ezek az ételek felelősek a hangulat hiányáért, a fájdalomért és a kényelmetlenségért.
A tagság sok embert izgat.
Nyilvánvalóan a diéta jelentős változást okoz követői életében.