30 napos aprított archívum - 7. oldal

Az esti étcsokoládé sokkal jobb ötlet, mint egy alma lefekvés előtt. Évek óta próbálom ezt elmagyarázni az embereknek, és nem veszik be. Alma volt, egészséges volt átölelni őket, amikor csuka voltál.

Egyetértek. És nem tudom, hol gyakori, hogy a gyümölcs desszertnek való. A gyümölcsök reggelire szolgálnak, diófélék is, a legjobb a böjt.:)

AHA. És ha délután gyümölcsöt eszek, akkor nem fogok enni, mert. Nak,-nek!

Senki sem mondta, hogy nem ehetsz.:)
Csak nem közvetlenül étkezés után. Éhgyomorra nem is ehet például almát, és közvetlenül utána reggelizhet, még mindig várnia kell legalább 40 percet. Semmi sem történik veled, csak pazarolod a gyümölcsöt, mert csak üres gyomorra hatnak.

Éjszaka nem szabad enni semmit.

És miért? Az olyan kijelentések miatt, mint "18:00 után ne egyél semmit" vagy?

Este enni kell, mert alvás közben a testének valamit le kell bontania, és amikor a gyomra üres, elkezdi megenni az izmait és égetni a szervezet számára hasznos anyagokat. Ezt mondta nekem az edző.

Egyébként ma 4 napot töltöttem:) 2–3 napig volt egy kis izomlázam, főleg a felkaron, de ez nem állított meg: a DI azzal a pillanattal járt, amikor a menstruációs fájdalom viszonylag elviselhető volt, és sorozatot készítettem . Már érzem, hogy semmi sem állíthat meg: 3

Este enni kell, mert alvás közben a testének valamit le kell bontania, és amikor a gyomra üres, a talajnak ennie kell az izmokból, és elégetnie kell a test számára hasznos anyagokat.

Pontosan emiatt minden sportoló lefekvéskor túrót eszik vagy iszik.

És végül megtanultam, hogy naponta csak egyféle gyümölcsöt kell ennünk.

Nos, ez ostobaság. Gyermekkorom óta ismerem a napi ötféle gyümölcsöt és zöldséget.

Ezt egy táplálkozási szakember mondta el nekem, aki azt is elmondta, hogy a vega-tesztje szerint túlzásba esem cigarettával, alkohollal és nehéz húsokkal (nem eszem), és megtiltottam a legtöbb gyümölcsöt és zöldséget, de megengedtem nekem a fehér kenyeret és disznózsír.: D Szóval nem tudom, bíznom kellene-e benne.

Ezért vannak bizalmi kérdéseim! Mindenki minden nap kitalál valami újat. Ne egyél sok gyümölcsöt. De a gyümölcsök jók és egyék meg őket. Egyél csak csirkét és halat. A csirke nem volt hasznos. Igyál sok tejet kalciumhoz. ne igyál tejet - ettől kövér leszel. Mindenkinek saját maga kell megítélnie, hogy mitől érzi magát rosszul és mi segít neki. Nem eszem sok burgonyát - főtt, sült vagy bármi más -, mert sokat duzzadok és gyomorégésem van. És Imádom őket. Mindenkinek meg kell találnia arany környezetét és jól kell éreznie magát. Öt napot töltöttem 30 napon, de a borjaim még mindig fájnak, és a térdem körüli izmok feszültek. Úgy tűnik, túl sokat terhelek, és meg kell növelnem a kalóriabevitelt. kilégzés a hasi préseken, de megpróbálok 5 másodpercig pihenni, ha szünetet tartok.

Mindenképpen mesélek a friss tejről - ez nem hasznos. Nem tudom, hogy káros-e, de nem is hasznos, nem ad semmit egy felnőtt testének.
Általában régebben olvastam a tejtermékekkel kapcsolatban, nem jó, ha a menü fő része vagyok.

Egyáltalán nem jó a menüben lenni. Húst is. Anyám, mióta abbahagyta ezeket a dolgokat, tinédzserként pöfékel, nyilván a testét megtisztították az eddig szedett szeméttől és hormonoktól.

Meglepsz a hússal, figyelembe véve, hogy mennyit eszel, de nyilván elég okos vagy ahhoz, hogy változást érj el. Gratulálok.

Nachi. zsíros, hogy ne egyen problémát, csak sürgős szükség esetén fogyasszon fehér kenyeret, só, szénsavas stb.
Azonban ... csokoládé és tejtermékek - egyszerűen nem tudom! Amióta külföldön vagyok, nyilván sokkal kevesebb sajtot ettem, de a hűtőben állandóan joghurt és tojás van. Sárga sajt és kék sajt - időszakosan. Nem tehetem, az volt: e

Én ugyanaz vagyok! Nem nélkülözhetem édességeket. Számomra olyanok, mint a drogok. Számomra a lehető legkisebbre korlátoztam őket, de úgy érzem, hogy absztinens vagyok haha. Nagyon furcsa a tejem számára - állítólag kalciumot tartalmaz. Tej az üzletekben biztosan nem hasznos. Olyan nagymamáktól találunk tejet, akik gondozzák a saját állataikat. Még nem ittam mandula tejet, mert nekem ez egy kicsit drága. De úgy érzem, hogy tetszeni fog. Kicsit korai megkérdezni, de mit kell tennem ezek után az edzések után - zsír elfogyasztása vagy Ripped in 30? Látom, hogy a második a 30 dsh kissé keményebb változata.

A tejtermelők az oxálsav miatt kiköpik őket. Más savakkal kombinálva (a nevem elfogy, főleg a paradicsomban található meg) a szervezetben felhalmozódáshoz és csalánkiütéshez vezet. De nincs jó. Számomra ezek a diótejek leginkább a vízben oldott keményítő ízére emlékeztetnek (nyers). Pokolian utálnak. Talán nem én történtem, nem tudom. Különben is, egy kicsit megőrültem, hogy növényi eredetű fehérjéket kapok. Nem mintha ez lehetetlen, csak az, hogy az étkezési szokásaim ilyenek.

Edit: ha nincsenek koleszterinproblémái és normális az anyagcseréd, akkor nem látom, milyen állati zsírok okoznak neked ekkora kárt. Természetesen néhány mérsékelt mennyiségben. Nekem inkább kevésbé sovány hússal, növényi zsír nélkül főzök, mint egy sovány ételhez, ahol csak zöldség van.

Nem pontosan 18 óra után, például rendszeresen 2-3-kor fekszem le, és 9-10-kor vacsorázok, hanem hogy legyen egy kis időm a vacsora és az ágy között, és ne keljek fel éjjel, csak enni.

Szóval már egyetértek:)
Arra gondoltam, hogy a fenti véleményben azt mondtam, hogy az éjszakai étkezésben nincs semmi káros, de ez az illető életstílusától függ.

Ó, néhány napja azt terveztem, hogy az Insanity-vel kezdem, ugrálok, mint egy őrült. Sok energiám van, amit el kell költenem, de aggódom, hogy a bokával és a lábammal kapcsolatos problémáim nem ismétlődnek meg:?

Nagyon furcsa a tejem számára - állítólag kalciumot tartalmaz.

Mivel körülbelül három éves életkor után abbahagyja az azt felszívó enzim termelését. És van egy logika - a csecsemőállatokat csak tejjel etetik, mert az elég tápláló. Ha másik étellel kezdik, akkor a tejet teljesen leállítják. És más ételeket és tejet is szeretnénk enni.

Tejet csak kávéval iszom, másrészt joghurtot eszem minden nap: e

Csak a kutyáknál nincs meg a laktózt lebontó enzim. Mindenkinek, beleértve az embereket is (kivéve a laktózérzékenyeket), megvan. Lehet, hogy nem tudja pontosan felszívni a kalciumot (amiben szintén kétlem, csak nem olvastam semmi konkrétat a témában), de más dolgokat nagyon jól használ.

Nagyon érdekes. De vannak olyan észrevételeim is, hogy a tejtermék nem hat rám jól.: /

Meglepsz a hússal, figyelembe véve, hogy mennyit eszel, de nyilván elég okos vagy ahhoz, hogy változást érj el. Gratulálok.

Mindez a sport nevében történik. Nem mintha nem szeretem a húst. Ha volt alkalmam mindent magam megteremteni - nagyszerű. bár bebizonyosodott, hogy az emberi test nem alkalmas húsevésre. Vagy tejtermékeket. Még olyan kép is volt, hogy csak mi emberek eszünk tehenet és kecskét, a természetben minden más rendben van, csak mi tévedünk.
Felhő9, savanyú is.

Most ettem meggyparadicsomot aprított fehér sajttal és darabkával kék + olívaolaj és balzsamecet. És van i-d-e-a-l-n-o! Semmilyen módon nem mondok le a sajtról, komolyan meghalok.
De nézze, az ötlet az, hogy kecskét tegyenek a menübe. Ugyanannyit fogok csinálni a barna rizzsel, nem mintha emlékszem egy esetre, amikor az utóbbi 5-6 hónapban saját rizst főztem: D