30 kg lefogyása és a térdsérülés rehabilitációja; Személyi edző

az igazi a táplálkozásban és a sportban

térdsérülés

Toni Ganchev programozóként dolgozik, és évek óta szisztematikusan mozgásképtelen. Ez nagy mennyiségű felesleges zsír felhalmozódását okozta, súlya elérte a 130 kg-ot.

A gyermek térdsérülésének rehabilitációja

Sajnos Tony gyermekkora óta komoly problémát okoz a bal térdével, a túlsúly pedig ezt a sérülést minden mozdulatnál pokoli fájdalommá változtatja. Problémáinak megoldását keresve kollégájától megtudta a SPIDER SPORT-ot és a testkultúra, táplálkozás és rehabilitáció rendszerét.

Első találkozásunkkor találkoztunk a térdsérülésével. A sapka körüli terület folyadékkal teli, és összehajtva súlyos fájdalmat érez. Az orvosok szerint porcikája kopik. Az ízület mozgástartománya meglehetősen korlátozott volt, és ez megakadályozta, hogy olyan alapvető mozgásokat alkalmazzunk, mint a guggolás és a tüdő. Elkezdtük a súlyemeléssel járó edzéseket, ez volt az egyetlen lehetőség a lába izmainak megerősítésére. A kezdetektől elértük a 30 kg-os munkasúlyt. Ma Tony 80 kg-os elhúzást végez. Folytatjuk a mozgásterét a mélyebb guggolás érdekében.