3 típusú szauna és ezek egészségügyi előnyei Mind a nők számára

A szauna felbecsülhetetlen értékű ajándék a test számára. Növeli a szervezet betegségekkel szembeni ellenállását, jótékony hatással van a bőrre, ellazítja a fáradt izmokat, csökkenti a feszültséget és a stresszt, edzi a szív- és érrendszert, segíti a súly és a narancsbőr elleni küzdelmet. A hatás csak akkor lesz maximális, ha a számunkra megfelelő szaunatípust választjuk a finn, az orosz és az infravörös között.

Előnyök: Növeli a szervezet ellenállását a fertőzésekkel szemben. Tonizálja a bőrt, a szív munkáját. Serkenti a természetes fájdalomcsillapítók felszabadulását. Ennek eredményeként a toxinok kiválasztása javítja a vese és a máj működését.

Hátrány: Nem alkalmas magas és alacsony vérnyomásban szenvedőknek, vénákkal, kapillárisokkal, szívvel és légzéssel kapcsolatos problémáknak. Nagyobb valószínűséggel fejlődik ki baktérium a vízben és a levegőben, ezért nagyobb higiéniát igényel.

Orosz temperálásért
Az orosz szaunában magasabb a hőmérséklet - 120-130 C, és egészséges emberek számára alkalmas. Edzéshez és jó tónushoz ajánlott. Az orosz szaunát aromaterápiával kombinálják. Miután az ügyfeleket megpárolták, hasra fekszenek, és testükre nyírgallyakat helyeznek, amelyeket korábban borókába és mézbe áztattak. A bőr pórusai megnyílnak, felszívják a tápanyagokat, a test egészségesebbé és ellenállóbbá válik a betegségekkel szemben. Ezután a borjú nyírfa gallyakkal 20 percig megpaskolja az ügyfeleket a testen, ami egyfajta masszázs. És ahelyett, hogy hideg zuhanyoznának, az oroszok kimennek a hóba, megdörzsölik a testüket, és melegen jönnek vissza. Nyáron jeget használnak, öntenek egy vödör hideg vizet, vagy hideg zuhany alatt mennek.

---