3 szuper banán turmix a diétához a fogyásért Szenzáció - egészség és szépség
Széles körben elterjedt tévhit, miszerint a banán nem lehet jelen a fogyókúrás étrendben. Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a banán jót tesz a testünknek, és fogyni vágyók is fogyaszthatják.
A banán kiváló ízű, magas káliumtartalma miatt segít a testünkben felhalmozódó folyadékok visszatartásában. Ha a gyümölcsöt olyan ételekkel kombináljuk, amelyek gyorsítják a zsírok olvadását, például a lenmagot és a spenótot, remek recepteket készíthetünk.
A banán valójában nem tartozik a legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcsök közé - 100 gramm 100 kalóriát tartalmaz. Másrészt nagyon jól kielégít, így fogyasztása után sokáig nem érezzük magunkat éhesnek. A banán gazdag A-, B- és C-vitaminban. Ásványi anyagok, például vas, réz, magnézium, kalcium, cink és kálium.