3 recept almával a zsír olvasztására! Lásd itt a fogyás

Az alma a fogyás egyik legnépszerűbb gyümölcse. És ennek oka van. Gazdag rostokban, hasznos vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek serkentik az anyagcserét. Emellett pillanatnyilag és sokáig kielégíti az éhséget.

A súly szabályozásán túl a gyümölcs csökkenti a koleszterinszintet, javítja a bélrendszer működését. Az alma jót tesz a szívnek és a májnak is.

Miután a szezonjuk lejárt, gyakrabban vonhatjuk be őket étrendünkbe. Különösen súlyproblémákkal.

Különböző módon fogyaszthatjuk az almát, hogy ne unatkozzunk.
Az étlapunk és a gyümölcsbevitel változatosságának egyik módja az, hogy italként készítjük el. Ez a legkényelmesebb módja annak, hogy az almát más összetevőkkel kombinálják, amelyek szintén segítenek a fogyásban.

A receptekben az almát házi zabitalral kombinálják. Nagyon könnyű elkészíteni. Tegye a zabot vízbe, amíg nagyon puha nem lesz. Ezután beletesszük a turmixgépbe, és kevés vízzel felverjük, hogy folyadékot kapjunk.

---