3 olyan helyzet, amikor a skálád helytelenül mér - nő a tetején

Igen, vannak olyan napok vagy körülmények, amelyekben nem szabad "konzultálni" a mérleggel, hogy sikerül-e a diéta

Ha diétázik, akkor heti egyszer mérje meg magát, és diéta után kéthetente ajánlott ellenőrizni a testsúlyát. Akik nem fogyókúráznak és szeretnének hízni, annak elég havonta egyszer mérni. De vannak napok, amikor egyszerűen nem szabad mérlegre lépnünk, mert egyszerűen nem adunk pontos tanúvallomást!

Egy héttel a menstruáció előtt

A menstruáció előtt hét nappal ne vonja vissza. A szervezet a hormonális változások miatt visszatartja a vizet, és a mérleg két-három fonttal többet mutat. Várjon a menstruációs ciklus harmadik napjáig, mert addigra a test kiűzi a felesleges vizet.

---