3 napos méregtelenítő program gyömbérrel; Kezelés keletről

Próbáld ki ezt a 3 napos programot, és meggyőződhetsz róla, milyen jól fogod érezni magad ezután

keletről

1. nap

7 óra: 200 ml meleg víz 1/2 tk. citromlé.

7.30: 1/4 csésze csicseriborsót áztasson egyik napról a másikra. Öntsük 1/2 csésze basmati rizzsel 3 csésze forrásban lévő vízbe. Enyhén sütjük egy serpenyőben 1 percig egy csipetnyi kurkumában, köményben, korianderben és gyömbérben. Adja hozzá a rizshez, és addig főzze, amíg az az összes vizet el nem szívja. A zabkása ne legyen túl sűrű. Kívánt esetben hozzáadhat néhány zöldséget - reszelt sárgarépát, apróra vágott karfiolt vagy cukkinit. Igyon egy csésze gyömbér teát.

14 óra: 100 g póréhagymát pépesítsünk és enyhén megsózzuk. Forraljuk kb. 3 evőkanál. rizst vagy 1 burgonyát 10 percig, adjunk hozzá 200 g cukkinit, 200 g spenótot és pürét. Forraljuk további 10 percig, és hígítsuk másfél pohár zöldséglevessel (nem kockával) vagy vízzel. Fűszerezzük a levest néhány mentalevéllel és 2 evőkanállal. citromlé. Hozzáadhat tofu kockákat. Igyon egy csésze gyömbér teát.

18:00: Készítsen egy koktélt úgy, hogy 2 salátalevelet, egy marék spenótot, 1/2 kis avokádót, 1/2 közepes almát, 1/4 banánt és 1 pohár vizet dörzsöl.

2. nap

7 óra: 200 ml meleg víz 1/2 tk. citromlé.

7.30: Áztassa vízben 2 evőkanál. finomítatlan zabpehely 1 éjszakára. Reggel hozzáadunk 1/2 reszelt almát, egy csipet fahéjat és 1/2 ek. édesem (opcionális). Igyon egy csésze gyömbér teát.