3 napos étrend, amely megtisztítja a testet a cukortól Diéták
A cukor fogyasztása manapság nagy probléma és csapás az emberiség számára. Gyakran nem érezzük úgy, hogy öntudatlanul nagy mennyiségű édességet fogyasztunk, és ez fontok felhalmozódásához vezet.
Fogyasztáskor túl sok cukor a test csak az energiájának növeléséhez szükséges mennyiséget használja fel, a többit pedig zsír formájában tárolja. Az édes ételeket szerető emberek gyakran túlzásba viszik, és azt állítják, hogy egy hétig sem bírják el édesség nélkül. Bár nehéz abbahagyni a cukros ételek fogyasztását, nem lehetetlen.
Eleinte rosszul érezheti magát és érezheti magát erős vágy a cukorra, de próbáljon ellenállni és gondolkodjon el a hosszú távú hatáson, nevezetesen az egészségének javításán. Ne feledje, hogy a mesterséges cukor különbözik a természetes cukortól, amely például a gyümölcsökben található meg, ezért ne aggódjon gyümölcsfogyasztás miatt, ha kedve támad lekvárt enni.
Kövesse ezt a diétát, hogy csökkentse a cukorbevitelt és megtisztítsa a testét tőle:
Első nap:
- 1 csésze zabpehely áfonyával, mandulával és magvakkal vagy 3 főtt vagy rántottával
- egy marék dió vagy gyümölcs
- csirkemell párolt zöldségekkel (például tök, sárgarépa, cékla, fehérrépa, pasztinák, bab) és mandulával
- grillezett hal egy tál zöldbabbal vagy lazac brokkolival és gombával
Második nap:
- 1 csésze zabpehely áfonyával, magvakkal és mandulával, vagy három rántotta és gyümölcslé