3 leves a hasmenés gyógyulásához - Egészség és szépség
A gyomorproblémák, például a hasmenés, mindig nagyon kellemetlenek. Előfordulhatnak a szervezet ételekkel szembeni intoleranciájának eredményeként, vagy olyan betegség eredményeként, mint az irritábilis bél szindróma. A hasmenés gyógyulását elősegítő levesek remekül kezelik ezeket a kellemetlen helyzeteket. Csak egy adagban biztosítanak Önnek értéktárgyakat tápanyagok és hidratálja a testet.
Ezek a folyékony ételek kis mennyiségű zsírt adnak a testnek, hasznos és szükséges az elveszett energia helyreállításához. Ezenkívül ezekben a kellemetlen helyzetekben jó, ha lágyabb, gyengédebb ételekre fogadunk, hogy megkönnyítsük az emésztőrendszert. A következő sorokban megadjuk a recepteket az ilyen levesek több megfelelő, egészséges változatára.
1. Leves rizzsel és sárgarépával
A gyomorproblémák kezelése számos étel bevitelének korlátozásával jár. Szerencsére a rizs nincs köztük. Éppen ellenkezőleg, ez a gabonafélék rendkívül hasznosak a hasmenésből való kilábaláshoz értékes tápanyagforrás, amely csökkenti a kényelmetlenséget.
Hozzávalók:
- Egy nagy sárgarépa
- 1 kis hagyma
- ½ csésze rizs (100 g)
- 1 ág koriander vagy petrezselyem
- Citromlé
- 3 csésze csirkehúsleves (750 ml)
- 1 gally menta
- Extra szűz olívaolaj
- 2 grillezett bőr nélküli csirkemell (kb. 150 g)
Az elkészítés módja
- A serpenyőben melegítsük a csirkehúslevest. Hozzáadjuk a megpucolt és apróra vágott sárgarépát és hagymát.
- Miután a keverék felforrt adjunk hozzá rizst, petrezselymet,koriander és menta.
- Hagyja a levest legalább 20 percig párolni, vagy amíg a rizs megpuhul és a sárgarépa meg nem fő.
- Válassza szét a hagymát és a fűszereket.
- Adjunk hozzá egy kis sót.
- Vágja a csirkemelleket hosszú csíkokra, és süsse meg őket grill serpenyőben, előzőleg enyhén megsózva. Ne használjon más fűszert vagy öntetet.
- Tálaljuk a levest úgy, hogy a csirkemelleket a tetejére helyezzük, és meghintjük néhány csepp extra szűz olívaolajjal és citromlével.