3 ital, amelyek segítenek legyőzni a forró Buntot
Lehűlési próbálkozásai során az emberek sok hibát követnek el, amikor jeges italokat fogyasztanak, és a test helyett kellemes lesz, rosszabbul érzik magukat. És általában különböző jelekkel emlékeztet bennünket az igényeinkre. Melyek a legjobb italok a forróságban, lásd a "nagymama tudja" csatornát a vbox7-ben:
Limonádé szederrel és mentával
A szederlé, a citromszelet és néhány mentalevél hideg vízben gyümölcsös, frissítő ízt ad, nagyon kevés kalóriával. A citrom és a szeder C-vitamint tartalmaz, amely egy öregedésgátló antioxidáns, amely segít megvédeni a bőrt a nap ultraibolya sugaraitól. Így készítheti el:
4 adag (egyenként 250 milliliter)
2 citrom, körökre vágva
1 csésze szeder
1/2 csésze mentalevél
Töltsön meg egy literes kancsót vízzel. Hozzáadjuk a citromszeleteket, a szedret és néhány mentalevelet. Hagyja a limonádét egy éjszakán át a hűtőszekrényben.
Öntsük poharakba és egy villa hátulját használva nyomkodjuk ki a citromszeletekből a lé egy részét, és könnyedén verjük fel a szedret. A mentát is könnyedén felapríthatja, mielőtt hozzáadná a csészéhez, hogy még több íze szabaduljon fel.
Ha kívánja, adjon hozzá jeget tálalás előtt.
Adagonként (gyümölcs és menta fogyasztása nélkül): 3,6 kalória, 0 g fehérje, 1 g szénhidrát, 0 g rost, 0,4 g cukor, 0 g zsír, 0 g telített zsír, 0 g transzzsír, 0 mg koleszterin, 0 mg nátrium, 2 mg kalcium, 0 g omega-3 zsír, 10 NE A-vitamin, 3,9 mg C-vitamin, 0 mg E-vitamin, 0 mg vas, 0 mg cink
Adagonként (gyümölcs és menta fogyasztása után): 29 kalória, 1,2 g fehérje, 7,1 g szénhidrát, 3,4 g rost, 2,4 g cukor, 0,4 g zsír, 0 g telített zsír, 0 g transzzsír, 0 mg koleszterin, 4 mg nátrium, 41 mg kalcium, 0 g omega-3 zsír, 546 NE A-vitamin, 24,5 mg C-vitamin, 0,5 mg E-vitamin, 1,8 mg vas, 0,3 mg cink
Szénsavas víz, grapefruit és rozmaring
Az ásványvíz, grapefruit és rozmaring csillapítja szomját a forró nyári napokban.
A grapefruit egészséges adag C-vitamint biztosít, amely segít a testnek megszabadulni a nap UV-sugarai által generált szabad gyököktől, amelyek hozzájárulnak a bőr öregedéséhez.