3 hetes étrend tartós fogyáshoz; Lásd itt a fogyás

fogyás

Ez a 3 hetes étrend segít megismerni az új étkezési szokásokat, valamint megszabadulni a cukor és a só függőségétől. Ez segít fokozatosan és egészségesen fogyni.
Az étrend 3 szakaszból áll, mindegyik szakasz egy hétig tart.

A 3 HÉT ÉTKEZÉS FŐ JELLEMZŐI
- Cseréljük a cukrot és a sót. Illetve fahéjporral vagy stevia-val. Só helyett - fekete bors vagy más aromás fűszer.
- Étkezés között öntsön vizet préselt citromlével

ELSŐ HÉT: Kombinálja a zöldségeket halakkal vagy csirkével - az összeg korlátlan. A cél nem éhen halni. A héten nem esznek gyümölcsöt.
MENÜ - 1 HÉT: