3 finom recept kevés kalóriával Fogyás

recept
Ha a fogyáshoz szükséges alacsony kalóriatartalmú étrend unalmassá és egyhangúvá válik, mert arra kíváncsi, mit főzzön, 3 remek receptet kínálunk Önnek. Alacsony a kalóriatartalom - minden adag kevesebb, mint 300 kalóriát tartalmaz.

Ha lefogy, nagyon fontos, hogy különböző receptjei legyenek az alacsony kalóriatartalmú ételekhez az étrend diverzifikálásához.

1. Csirke citrommal - A recept közel 200 kalóriát tartalmaz. A 300-as elkészítéséhez kombinálhatja 1 paradicsommal, ízesítve kevés olívaolajjal, almaecettel és kevés sóval.

Hozzávalók: csirkemellfilé - zsírmentes, bőr nélküli, fél citrom leve, fél kanál mustár, egy csepp szójaszósz, egy csepp olívaolaj, zúzott fokhagymagerezd, só, bors, rozmaring és kakukkfű.

Készítmény: Készítse elő a pácot szójaszószsal, mustárral, olívaolajjal, fokhagymával, sóval, borssal és fűszerekkel. Keverje össze az összetevőket, és tegye a csirkét a pácba legalább 30 percre. Melegítsen meg egy serpenyőt vagy grillezzen jól, és tegye a filét. Aranyozzon mindkét oldalon, folyamatosan adva hozzá egy kis pácot.