3 egyszerű lépés az egészséges életmód felé - BioHacking
Nem véletlen, hogy az emberek egészséges életmódnak hívják. Sajnálom, hogy csalódást okoztam neked, de nem ehetsz csak 3 hétig káposztát/köleset/almát, hogy életed végéig 20 évesnek tűnj. Természetesen kicsit túlzok, de mondd, hogy a legtöbb ember nem számít erre. Egyre többet hallok az új Diet X-ről, és Annie rajta van, és ha tudod, hány kilót fogyott. Oké, de az a tény, hogy mióta Annie ezen a diétán van, nem lehet vele beszélni, mert annyira ideges, egészen más dolog, amin gondolkodni kell. És fogadok, hogy amikor Annie befejezi a diétát, visszanyeri a súlyát, és még 1-2 is a tetején. A testünk és az egészségünk állandó gondozást és figyelmet igényel. A dolgok nem különböznek attól, ahogyan gondoskodunk a megjelenésünkről.
Akár bátran mondhatom, hogy az étkezés módja életünk minden területén kifejeződik. Nem csak a megjelenés. Ez az energiaszintünkről, az összpontosításról és az életünk könnyedségéről szól. Jelenleg az étrendem változtatásain vagyok, és el kell mondanom, hogy a kezdetektől fogva több feladatot végeztem személyes, szakmai, blogolási és akár pénzügyi szempontból is, mint 6 hónap alatt. És nem azokról a mindennapi feladatokról beszélek. Rólunk szól, akik hajlamosak vagyunk halogatni - a fogorvosokról és más orvosokról, a bürokráciáról és minden tennivalónkról, de még mindig nincs időnk vagy idegünk foglalkozni vele. Felnőttnek hívom őket, mert egy másik univerzumban vagyok a felnövekedés gondolatától.
Dicsekedve (mert ez volt a cikk egyetlen célja), el kell mondanom, hogy van mód arra, hogy apró változtatásokat kezdjen el életének megkönnyítése érdekében.
Itt vannak jó és rossz híreim - a jó hír az, hogy az, ahogy eszünk, nagyrészt szokás. A rossz hír az, hogy ez szokás. Úgy értem, hogy mindannyian megpróbáltuk abbahagyni azt, amit szokásunkból csinálunk. Tudjuk, milyen nehéz. Mindannyian tudjuk, mennyi energiába kerül nekünk. És igen, egyetértek azzal, hogy ez a helyzet a szokás megszabadulása esetén. Véleményem szerint - sokkal könnyebb és hatékonyabb módszer a csere. Nem azt akarom, hogy a dohányzás szokását a kora reggeli futással helyettesítsem, mert az egyiknek semmi köze a másikhoz. Az alábbiakban megtudhatja, mire gondolok: