3 durva hiba, amit szinte mindenki elkövet diéta közben

Desislava Naidenova-Vicheva 2019.05.27

durva

Olyan komplex korlátozó étrendet választunk, amelyet szinte lehetetlen betartani. Mielőtt elkezdenénk, mindent eldobunk, ami ellentétes a "szabályokkal". Hibátlanok, tökéletesek leszünk! De hirtelen, néhány nap vagy hét után történik valami, és megszegjük az étrendet. Minden összeomlik, mindennek vége, viszlát, diéta! Bemegyünk a boltba, és újra megvesszük mindazt, amit eldobtunk. Visszanyerjük a leadott néhány fontot.

Ha ez ismerősnek tűnik, tegyen fel magának néhány kérdést. Tényleg tartósan fogyni akar, vagy csak leadni néhány kilót? Nem jobb, ha kis lépéseket teszünk, vagy az étrend apró változtatásával kezdünk? Talán így érheti el a lassú és sima, de ugyanakkor stabil és egészséges fogyást.

Zaklatok, küzdök, büntetésnek érzem magam. Nem engedhetem meg magamnak azokat az ételeket, amelyeket szeretek, úgy döntöttem, hogy lefogyok, nincs rá mód! És mégis sikerül a végén, elbúcsúzva attól a 7 kilogrammtól, amely elválasztott a vágott szexi fürdőruhától. Minden helyes, a diéta véget ért! És mi lesz ezután? A dolgok kijönnek a kezükből, mert egész lényem az összes tiltás és korlátozás ellenére "vissza akarja szerezni". Szia, egy egész doboz cukorka.