3 diétás saláta csirkével Fogyás
A súlycsökkentő étrendben a saláták a leggyakrabban használt fogások. A használt összetevőktől függően a saláta erős hasznos tápanyagok és energiaforrássá válhat.
A diétás salátákhoz általában csirkemelleket használnak, amelyeket grillezve vagy főzve főznek. Így adunk fehérjét a salátánkhoz. A fehérje azért fontos, mert segíti az izmok növekedését és felépülését. Ha nem kapunk elegendő fehérjét, izomvesztésbe kezdünk. A fehérjéknek van egy másik fontos tulajdonsága: hosszabb ideig telítenek.
1. számú saláta:
