26. Vigyázzon az ivási alkalmakra
Számos módszert dolgoztunk ki olyan esetek kezelésére, amikor mások isznak; hogy inni nélkül élvezhesse az ünnepet.
A "Régi szokások megváltoztatása" című 8. fejezet azt kérdezte, hogy tartsunk-e otthon alkoholt, amikor úgy döntöttünk, hogy abbahagyjuk az ivást. Elfogadtuk, hogy olyan társadalomban élünk, ahol az emberek többsége iszik, és nem számíthatunk arra, hogy ez a tény megváltozik. Életünk hátralévő részében sok alkalom lesz egy csészére. Valószínűleg találkozunk olyan emberekkel, akik naponta isznak, ellátogatunk olyan helyekre, ahol iszunk, rengeteg olyan reklámmal találkozhatunk, amelyek alkoholfogyasztásra kényszerítenek minket.
Nem tudjuk elszigetelni magunkat minden alkalommal, és értelmetlen panaszkodni emiatt. Nem szükséges megfosztani másokat az alkoholtól. Rájöttünk, hogy nem szabad és nem szabad megfosztanunk magunkat az ivók társaságától, bár ésszerű, ha több időt töltünk nem ivókkal, különösen akkor, amikor az alkoholfogyasztás kísérletének kezdetén vagyunk. Nem akarjuk örökre feladni a világot csak azért, mert sokan isznak. Azok az emberek, akik nem tudnak halat, sertéshúst vagy epret enni, nem rejtőzködnek a barlangokban? Miért kellene tennünk?
Menjünk bárokba, éttermekbe, klubokba, ahol alkoholt szolgálnak fel?
Igen, de néhány hét vagy hónap múlva - amikor erre ésszerű okunk van. Ha időt kell ölnünk a barátokra várva, akkor nem az etetőszéket és az üveget választjuk az autóval. Ha üzleti találkozónk vagy nyilvános elkötelezettségünk van, meglátogatjuk az adott helyet, és az ivás kivételével mindenben részt veszünk.
A józanság első hónapjaiban egészséges elkerülni a régi barátokat, akikkel együtt ittunk, és jó okokból el kell terelni a csésze okait. Nagyon fontos tartózkodni az ilyen szórakozástól, ha ennek ellenére mégis idegesnek érezzük magunkat.
Mégis eljön az az idő, amikor a családi vagy munkahelyi elkötelezettség vagy a barátság arra kényszerít minket, hogy válaszoljunk, vagy csak szeretnénk. Számos módszert találtunk ki egy ilyen választás megkönnyítésére, annak ellenére, hogy tartózkodunk. Ez egy nagy koktél vagy kötetlen vacsora alkohollal.
Ha a házigazda vagy a háziasszony régi barátaink, akkor úgy tudunk kijönni velük, ha előre megmondjuk nekik, hogy ma nem iszunk. Tehát nem akarunk különös figyelmet kapni, de tudjuk, hogy jó, ha van legalább egy olyan ember, aki teljes mértékben megért minket és értékeli erőfeszítéseinket a problémánk ivással való leküzdésére. Néha magunkkal vihetünk egy tapasztaltabb tartózkodó embert vagy barátot, aki tudja, hogy nem akarunk inni, és megérti, hogy ez mennyire fontos számunkra.
Sokat segít, ha mielőtt elmész, beszélj egy felépült alkoholistával vagy egy másik személlyel, aki szimpatizál veled, törődik az egészségeddel és megérti a terheket. Feltétlenül hívd fel az "alkalom" után, és mondd el neki, hogy ment az egész. A gyógyult alkoholista értékelni fogja ezt a gesztusodat. Hidd el nekünk! Az AA-nál izgatottan várjuk mindannyiunk tapasztalatait.
Nagyon bölcs egy szendvicset vagy valamit enni, mielőtt elmegyünk az összejövetelre, annak ellenére, hogy tudjátok, hogy ételt is felszolgálnak. Egy kevés étel a gyomorban sok teszthelyzetet megkönnyít. (Szerezzen be egy csomag kedvenc cukorkáját vagy étrend-helyettesítőjét.) Tálalás előtt órákat is tölthet a tálalás előtt, ezért fontos, hogy ne érezze magát éhesen.
Ha ismeri a vacsora tervét, akkor kihagyhatja az első órát, amikor aperitifet szolgálnak fel, és nem sokkal a vacsora felszolgálása előtt megérkezhet. Ezt sokan csináljuk. Ha egy nagy italt vacsora után terveznek, akkor nem nehéz korábban távozni. Észrevettük, hogy azok, akik megtudják visszavonásunkat, egyáltalán nem aggódnak emiatt - túl elfoglaltak a saját ivásukkal vagy valami mással.
Amikor megérkezik az összejövetelre, a legjobb, ha először megy egy italra, és öntsön magának egy pohár üdítőt vagy szódát. Senki sem tudja, hogy az üveg tartalmaz-e alkoholt vagy sem. Járhatunk emberek között egy pohárral a kézben, anélkül, hogy gyanút ébresztenénk.
Ez az élmény egy teljes felfedezés volt számunkra, amikor először alkalmaztuk. Meglepetésünkre egyrészt rájöttünk, hogy másoktól való ivás nem az, amit gondoltunk, másrészt kevés, nagyon kevesen törődnek azzal, hogy iszunk-e vagy sem. (Kivételt a közeli barátaink vagy rokonaink jelentenek, akik általában boldogok, hogy úgy döntöttünk, hogy nem iszunk.)
Sokan mondtuk és hittük, hogy "mindenki" ivott és vitatkozhatott azon, hogy nem iszik annyit többet, mint a többi ismerősünk. De az igazság az, hogy az alkoholfogyasztásunk az évek során elmélyült. Sokan már nem láttunk olyan embert, aki nem ivott, így természetesen az volt az érzésünk, hogy valóban "mindenki" ivott.
Most józanul, amikor "mindenkit" látunk, számunkra kinyilatkoztatás, hogy nem mindenki iszik, sokan sokkal kevesebbet isznak, mint gondoltuk.
Az ilyen alkalmaktól tartva az alkoholisták, akik csak nemrégiben isznak, nehezen tudnak válaszolni, amikor rokonok és barátok azt mondják nekik:
- Nos, nem vagy alkoholista!
- Egy csésze nem árt.
- Miért nem iszol? stb.
Megnyugtatásul rájöttünk, hogy ezeket a kérdéseket nem olyan gyakran tettük fel, mint amire számítottunk, és a válaszunk sem volt olyan fontos, mint gondoltuk. Az a tény, hogy nem iszunk, alig izgat másokat.
Egy kivétel van. Néha az igazi ivó felszólít bennünket, hogy igyunk. Sokan kezdjük azt hinni, hogy az ilyen viselkedés elég gyanús. A művelt és udvarias emberek egyszerűen nem ragaszkodnak annyira másokhoz, hogy igyanak vagy egyenek, hacsak ők maguk nem "rekordtulajdonosok" ebben a tekintetben, nem gondolja? Furcsa, hogy valaki megpróbálja meginni az embert, amikor az utóbbi nem akarja, és kíváncsi vagyunk, miért próbálja valaki visszaszorítani az ivásproblémákat a csészéhez.