25 étel, amelyek alig több mint 0 kalóriát tartalmaznak
2020. május 25., 18:01.
Brokkoli - 31 kalória/100 g.
A brokkolit gyakran főzve vagy párolva fogyasztják, de nyersen is fogyasztható. Gazdag C-vitaminban és viszonylag sok fehérjét tartalmaznak. Antioxidánsok, gyulladáscsökkentő és méregtelenítő összetevők egyedülálló kombinációját tartalmazzák. Rendkívül hasznos élelmiszernek tekintik a rák megelőzése szempontjából.
Érdekes tény: Lazar Angelov úgy véli, hogy a tiszta hasprés elérése érdekében a menüben brokkolinak, zöld teának és grapefruitnak kell lennie.:)
Hagyma - 42 kalória/100 g.
Természetesen előforduló vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik a csontok egészségét és csökkentik az oszteoporózis kockázatát. Magas szintű quercetint tartalmaznak - egy antioxidánst, amely csökkenti a szabad gyökök károsodását. Enyhe jótékony hatással lehet a vércukorszint szabályozására is.
Kelbimbó - 37 kalória/100 g.
A kelbimbó különösen magas fehérjetartalmú, mint más zöldségfélék. Egyéb előnyök a szemvédelem és a csontok egészsége.
Cukkini - 16 kalória/100 g.
A cukkini segíthet csökkenteni a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Védő tulajdonságokkal rendelkeznek a fertőzések széles skálája ellen. Alacsony kalóriatartalmuk miatt rendkívül alkalmasak diétákra és diétákra.