24 Egészség
A köszvény egy anyagcsere-betegség, amelyben a húgysavtermékek felhalmozódnak a szervezetben.
A probléma az, hogy sokan azt gondolják, hogy a szigorú étrend éhezés. Ez nem így van - megfelelő étrend mellett nem érzi magát éhesnek. A fogyás nem orvosi táplálkozásra szolgál.
A táplálkozás alapelvei:
Fontos, hogy rendszeresen étkezzünk, étkezéseket 3-4 étkezésre osztva
A túlevés nem megengedett - ez túlsúlyt és az azt követő éhezést váltja ki.
Ajánlott fokozatosan lefogyni - havonta legfeljebb 1-2 kg.
A nap folyamán elegendő mennyiségű folyadékot kell inni - remisszió alatt legalább 1,5-2 liter, állapotának romlása esetén pedig legfeljebb 3 liter.
Alkáli ásványvizet kell inni - a vér pH-értékének növelése segít eltávolítani az urátot a szervezetből.