23 órás lefekvés hajlamosít a súlygyarapodásra - Egészség
Bővebben a témáról
Sokan azt a célt tűzték ki maguk elé, hogy a héten 23:00 óra előtt lefeküdjenek, de a munka és a magánélet egyensúlyának megteremtése érdekében ez a rendszer továbbra is a „legjobb szándék” oszlopban marad.
Egy brit tudóscsoport azonban arra figyelmeztetett, hogy ha ésszerű időn belül nem fekszel le, azzal fenyegetsz, hogy károsodsz az egészségeddel.
A később lefekvő emberek nagyobb valószínűséggel fogyasztanak egészségtelen ételt, mint azok, akik 19 és 23 óra között fekszenek le - állítja a tanulmány.