2020 elején Szánjon időt magára, szeresse magát, és vigyázzon testére és szellemére
11 újévi ötlet arról, hogyan lehetünk békében és harmóniában önmagunkkal
Az újév mindig új döntések meghozataláról szól. Vagy olyan régi célok megújításával, amelyeket az elmúlt 365 napban nem tudtunk elérni. Sok hölgy szerint január 1-jén kezdik el a diétát, és ezúttal (bármennyibe is kerül nekik) elérik az álom 53 kilogrammos súlyát.
Valójában kiderült, hogy az újév körüli napok új vagy régi, de megújult gyötrelmekkel társulnak, ahogyan kinézünk. És ez természetesen tükrözi az érzésünket.
Talán nem az a megoldás, hogy megváltoztatja önmagát, hanem hogy elfogadja önmagát. Íme 11 újévi ötlet, hogyan lehet ezt megvalósítani. Teljesen pozitívak, és 2020-ban biztosan boldogabbá tesznek.
Törölje a közösségi média fiókjait
Menjen ki azokból a csoportokból, ahol az emberek folyamatosan "fogyás előtt" és "után" mutatják a csillagok profilját vagy profilját, akik folyamatosan hasi csempékkel osztják meg fotóikat, miközben az edzőteremben izmokat hajlítanak. Egyesek szerint ezek a bejegyzések motiválóak. De valójában egészségtelen összehasonlításokat, saját testének szégyent és gyakran egészségtelen étrendeket és étrendeket táplálnak, amelyek nem mindenkinek szólnak - írja a dir.bg.
Nos, továbbra is követheti Ashley Graham modell profilját.
A divattippek ellenére viselje a tetsző ruhákat
Persze van olyan ruhadarabod a szekrényedben, amelyet szeretsz és szeretnél viselni, de nincs, mert a divatszakértők azt mondták, hogy ez nem felel meg az alakodnak. Ha ma van kedve bársonyos munkaruhát viselni, akkor viselje. Kinek öltözöl? Magadnak vagy divatszakértőknek? Cselekedj a szégyen ellen.
Ne fogyaszd azt, ami nem tetszik
Igen, a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák lehetnek jók és egészségesek, de ez nem azt jelenti, hogy chiát kell adni a turmixokhoz vagy a tejben lévő zabpehelyhez, ha nem szeretik őket. Az étkezés a bűntudat miatt (abban az értelemben, hogy "ezt kell ennem, mert csak így fogok fogyni") további stresszhez vezet, és csökkenti az evés örömét, ami később, a diéta befejezése után, vezet a túlevéshez, mivel a test számára "bosszút áll" az az idő, amely alatt nélkülözésnek van kitéve.