20 legrosszabb szokás - hagyja abba ezeket a rossz szokásokat
Melyek a leginkább káros szokások?
Hagyja abba ezeket a rossz szokásokat
A 20 legártalmasabb szokást a tudósok azonosították. Egy új amerikai tanulmány szerzői azt találták, hogy az egészségtelen szokások között első sorban az telefon használata lefekvés előtt. Ez hátrányosan befolyásolja az alvást, az alváshiány pedig negatív hatással van a test egészére.
Például, az álmatlan éjszaka utáni fáradtság miatt az emberek gyakrabban nyúlnak egy csésze kávé után, általában több cukrot adnak a gyors töltés reményében. Szakértők szerint azonban ez a megközelítés nem a legésszerűbb módszer az energiahiány kezelésére.