20 fogyókúrás trükk

A férjem ajándékötlete

Hangulatos helyek

Édes kísértések a produkciónk!

Mézeskalács, karácsonyi sütemények és egyebek.

Vitamint szedett?

Irgalmam a portrén

20 fogyókúrás trükk

A tányéron lévő mennyiségnek csak a felét eszik meg, kalóriát számolva - mindez nagyszerű és ismerős minden "dietetikus számára". De van még néhány trükk, amely könnyebbé és könnyebbé teszi a fogyást.

20. Kerülje a szójaszószt, mert nátrium-glutamátot tartalmaz, amely nemcsak javítja az ízét, hanem serkenti az étvágyat is.

19. Soha ne hagyja ki a reggelit. A kora reggeli evés aktiválja az anyagcserét és hajtja a zsírégetést.

18. Forraljuk fel a burgonyát a héjával, így gyorsabban feltöltik Önt, mert megtartják a vitaminjaikat.

17. Igyon legalább 2 litert. naponta vízzel. Egy szelet citrom vagy alma egy pohárban finomabbá és illatosabbá teszi a vizet.

16. Ha el akarja téríteni a fogyást, látogasson el gyakrabban mozikba (de pattogatott kukorica nélkül), színházakba vagy koncerttermekbe.

15. Szüneteltesse 5 másodpercig, mielőtt minden egyes falat ételt a szájába adna.

14. A diétás stressz eltűnik, ha megnyomja a tenyér közepén található anti-stressz pontot.

13. Lélegezzen 30 másodpercig, mielőtt elfogyasztaná a zöld alma vagy a borsmentaolaj illatát, hogy stimulálja az agy jóllakottságának központját.

---