2 nap szigorú diéta a héten, és abbahagyja a kalóriák számolását! Legfrissebb hírek
A szigorú kétnapos étrend hatékonyabb a fogyás szempontjából, mint a folyamatos kalóriaellenes harc - jelentette a Daily Mail brit tudósokra hivatkozva. A dél-manchesteri Egyetemi Kórház kutatói megállapították, hogy azok a nők, akik csak gyümölcsöt, zöldséget és sovány húst ettek a hét két napján, és a többi idő nem korlátozott, csaknem kétszer annyit fogynak, mint azok, akik folyamatosan diétáznak.
A vizsgálatban 115 önkéntes vett részt, három csoportra osztva. Egyesek a hét két napján napi 650 kalóriát ettek, a hátralévő időben annyit ettek, amennyit csak akartak, de tanácsos ragaszkodni az egészséges étrendhez.