2 kötelező pótlék a hideg és az influenza évszakában történő bevitelhez
Amikor eljön a megfázás és az influenza szezonja, különféle gyógyszerekkel vértezzük fel magunkat e betegségek ellen. Egyesek a nem hagyományos kezelési módszereket részesítik előnyben, mások - antibiotikumokat vagy hasznos kiegészítőket.
Amikor a megfázás és az influenza megelőzéséről vagy kezeléséről beszélünk, a cinket, az echinacea-t és a C-vitamint az őszi-téli időszakban az egészség hatékony összetevőjeként említjük. De vannak más kiegészítők, amelyek lerövidíthetik az időtartamot és enyhíthetik ezen állapotok tüneteit.
Béta-glükánok (a-glükánok)
Ezek nem élelmiszer-jellegű poliszacharidok, amelyek pozitív immunhatással rendelkeznek. A béta-glükánok elsősorban gombákban és élesztőben, valamint gabonafélékben (zab) találhatók.
A (gombákból származó) β-glükánok hozzáadása javítja a makrofágok és a limfociták működését. Egy speciális vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy 900 mg p-glükán (forrás - sörélesztő) 16 héten át történő bevétele negyedével csökkenti a megfázások számát, a betegeknél pedig a tünetek megjelenését 15% -kal.
Egy másik kísérletben a sportolók 250 mg β-glükánt vettek egy hónapig. Ennek eredményeként 37% -kal kevesebb náthás és influenzás esetet regisztráltak.
Kolosztrum
A termék az utódok életének első három napján emlősöktől nyert tej. A kolosztrum nagy koncentrációban tartalmaz antitesteket. Feladata az újszülött emlősök immunválaszának fokozása. Az emberi kolosztrum hasznos lehet. Erősíti az immunrendszert.
Az influenzával beoltott önkéntesek, akik 400 mg kolosztrumot fogyasztanak, háromszor gyorsabban gyógyulnak meg az influenzától, mint az imént influenza elleni oltások.
Az immunsejtek testbe juttatásával a kolosztrum természetesen fokozhatja az immunitást. Ez hasznos lesz, ha a betegeket nem lehet antibiotikumokkal kezelni (ide tartoznak az idősek vagy a műtét utáni betegek is).
A megfázás és az influenza e két összetevője hasonló hatású. Közvetlenül nem befolyásolják a vírust, de javítják a szervezet védekező képességét ellene.
Általános ajánlások az immunrendszer megerősítésére
Egészséges diéta
Az egészséges étrend segíthet abban, hogy elegendő mikrotápanyaghoz jusson, amelyek szerepet játszanak az immunrendszer támogatásában, beleértve: