2 hétig tartó rendkívüli fogyás a Broccoli Sports-szal
Annak ellenére, hogy mindennap keményen edz, és kardióval dobja ki az izzadságot, úgy tűnik, még mindig nem tudja kitisztítani a testéből a zsírt és elegendő sovány izomot gyarapítani. Ennek magyarázata nagyon egyszerű és első pillantásra nyilvánvaló - valószínűleg nem egészségesen táplálkozik.
A nehéz edzés döntő lehet az izomfejlődés szempontjából, de ha álma a zsírtól való megszabadulás, akkor ez meghiúsulhat, ha nem tartja be a megfelelő étrendet. Annak ellenére, hogy 1-2 órát edz, napi 22 órája van, amely alatt a gyengeség pillanatában mindent elronthat, amit az edzőteremben elért.
Nem kell sok a kudarchoz - egy kis csomag chips, egy sör vagy egy hamburger ebédre, és az edzés után elért minden törlődik. Az étrend a zsírvesztés nagyon fontos része. Ez egy oszlop, amely támogatja az edzéstervet az egészséges és erős test elérése érdekében.
Tehát a mai feladat az extrém zsírtisztítás 14 nap alatt történő elérése, és a program egy nagyszerű termékre, nevezetesen a brokkolira épül. Két 7 napos ciklust készítenek, és három fő szakaszra vannak felosztva, a víz- és zsírbevitel változásával. Két állandó dolog van a programban, nevezetesen a fehérje mennyisége és a brokkoli fogyasztása.
Az első három napban kezdjen el enni a legtisztább forrásokból származó fehérjét, nevezetesen a pulykamellet és a tonhalat. Növelje a vízfelvételt napi 5 literre. Igen, nehéz, de ez egy bevált módszer az extrém zsírvesztéshez és fogyáshoz, amelyet sportolók ezrei végeznek szerte a világon. Ebben az időszakban korlátlan mennyiségben fogyaszthatja a keresztesvirágú zöldségféléket, esetünkben a brokkolira támaszkodunk, mivel ezek a legjobbak közé tartoznak.