2 - 19. oldal BG-Mamma

A hatalom uralkodója

bejelentkezési funkció

"Hóbort" a fehérjerendszerhez - PANAGYURSKI TOJÁS. DE olajkitöltés nélkül.

Joghurt 0,1% + túró (a Cottage Chease-t az Exquisára tettem) + fokhagyma + tojás (vízben főzve + kevés só és 1 evőkanál ecet) ==== szuper.

hé, Monda megjelent. Üdvözöljük. Kezdtem hiányozni

Jelentésem - tegnap fehérjét töltöttem, összesen három napot. Erre a három napra csak 0,5-t vesztettem. De örülök, hogy elkéstek. Ma ideje zöldségeket enni.

Helló, mindenekelőtt egy sikeres tanévet minden diáknak.

Assa, itt vagyunk, de. Valami nincs rendben velem, csak nem tudom kideríteni, hogy mit tévedek. Aznap 77,1, tegnap 76,6 és ma 77,7. Semmi más. Edzőterembe járok, és semmi, csak kétségbeesett eset vagyok

hé, megijesztettél
Valójában nem látok ilyet. Amikor feltöltök, annak általában oka van.
Ha visszatartom, elfogadom, hogy kellene.
Ebben a helyzetben a következők:
1, csökkentse a tejtermelést, ha lehetséges, állítsa le,
2. Csökkentse a kávét, ha lehetséges, hagyja abba.
3. sócsökkentés (meg sem áll)
4. növelje a vizet.

és valami váratlan:

enyhe kalóriatartalom-növekedés. kimenekíteni a testet a korlátozások rendszeréből, és akár 1 kg-ot is feláldozni pluszban a mozgás jegyében - majd gyorsan és egyszerűen eltávolítható.
Igen, ezt nem kommentáltuk - számold meg a kalóriáidat, ha azok kevések az adott napra, akkor egy ideig növekedniük kell.

19. oldal, 22

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül