18 friss vegán fagylalt recept! Szia

Tanulmányok azt mutatják, hogy a vegetáriánus étrend javítja a koleszterinszintet, a vérnyomást, a vércukorszintet, az immunitást és az emésztőrendszer egészségét. A vegetáriánusok nemcsak egészségesebbek, de gyengébbek is, és nincs szükségük káros diétára. Ennek oka az antioxidánsokban és rostokban gazdagabb növényi ételek. A jó testátalakítások mellett a több növényi termék fogyasztása javítja a mentális képességeket. Az egészséges ételek fogyasztása növeli az energiát, a nyugalmat és a boldogság érzetét.

Ebben a gondolatmenetben a következő napsütéses nyárral 18 ellenállhatatlanul finom receptet készítettünk nektek a vegán fagylaltokhoz, amelyeket otthon könnyen és gyorsan elkészíthet.!

JÉGKRÉM GOMBÁK

ÖSSZETEVŐK:

• 2-3 szelet dinnye (opcionális)
• 6-7 mentalevél
• 1 evőkanál citromlé
• 1 evőkanál természetes méz
• 3-4 evőkanál vizet

ELŐKÉSZÍTÉS MÓDJA:

Vágja a dinnyét kis kockákra és fagyassza le 5-6 órán át. Miután kivette őket a mélyhűtőből, törje meg őket, hogy ne tapadjanak össze, és tegye a turmixgépbe az összes többi hozzávalóval együtt. Turmixoljuk simára, majd tegyük megfelelő edénybe, és fagyasszuk le kb. 2 órán át. És kész!

Ha a turmixgépe nem túl erős, akkor kétszer keverheti össze a termékeket, hogy ne zavarja. A fagylaltot több mint 2 órán át tárolhatja egy kamrában, csak 15 percig kell állni szobahőmérsékleten, hogy megpuhuljon.

JÉGKRÉM BANANCHO

ÖSSZETEVŐK:

• 2-3 banán
  A mázhoz:
• 4 evőkanál. kakaópor
• 8-10 evőkanál. olvasztott kókuszolaj
• 2 evőkanál. méz vagy más természetes édesítőszer
• kókuszreszelék, őrölt dió tekercseléshez

ELŐKÉSZÍTÉS MÓDJA:

Vágjuk a banánt 2 vagy 3 darabra, és ragasszuk rá egy botra. Sütőpapírral borított tányérra tesszük, és a fagyasztóba fagyasztjuk. Készítsük elő a mázat, és fedjük le vele a fagyasztott banánt. Kívánt esetben kókuszreszelékbe vagy őrölt dióba (mandula, mogyoró, dió) lehet tekerni. Tegye vissza a fagyasztóba, hogy meghúzza a mázat. Jó, ha fogyasztás előtt 5-10 perccel kivesszük a fagyasztóból. Ezután a banán kissé ellazul, és olyan lesz, mint a krém.

KÖRÖN- ÉS TELJES-JEGES KRÉM

ÖSSZETEVŐK:

• 2 körte - talán édes, talán savanyúbb
• 1 banán
• 1 evőkanál citromlé (opcionális)
• 1 evőkanál természetes méz
• 1 evőkanál kendermag

ELŐKÉSZÍTÉS MÓDJA:

Vágja a körtét és a banánt apró kockákra, és fagyassza le 5-6 órán át. Miután kivette őket a mélyhűtőből, törje meg őket, hogy ne tapadjanak össze, és tegye a turmixgépbe az összes többi hozzávalóval a kendermag nélkül. Turmixoljuk simára, adjuk hozzá a magokat, keverjük össze, majd tegyük megfelelő edénybe, és fagyasszuk le körülbelül 2 órán át. Élvezze a csodálatos és friss fagylaltot!

Ha a turmixgépe nem túl erős, akkor kétszer keverheti össze a termékeket, hogy ne zavarja. Keverheti a kendermagot a többi hozzávalóval, ha nem akar ropogós lenni. A fagylaltot több mint 2 órán át tárolhatja egy kamrában, csak szobahőmérsékleten kell 15 percig állni, hogy megpuhuljon.

JÉGKRÉMÁLMA

ÖSSZETEVŐK:

• 2 banán
• 4 evőkanál természetes joghurt
• 1 evőkanál mogyoró tahini
• 1 evőkanál citromlé
• 1 evőkanál természetes méz
• 1 evőkanál zúzott kakaóbab

ELŐKÉSZÍTÉS MÓDJA:

Vágja a banánt szeletekre vagy kis kockákra, és fagyassza le 5-6 órán át. Miután kivette őket a mélyhűtőből, törje meg őket, hogy ne tapadjanak össze, és tegye a turmixgépbe az összes hozzávalóval a zúzott kakaóbab nélkül. Turmixoljuk simára, majd keverjük össze a kakaóbabbal. Tegye megfelelő edénybe, és fagyassza le körülbelül 2 órán át. És kész!

A fagylaltot több mint 2 órán át tárolhatja egy kamrában, csak 15 percig kell állni szobahőmérsékleten, hogy megpuhuljon.

JÉGKRÉM MELONNAL

ÖSSZETEVŐK:

• 3 szelet dinnye
• 1 hámozott barack
• 1 banán
• 2 kis alma

ELŐKÉSZÍTÉS MÓDJA:

1 teáskanál vízzel pürésítettem mindent. Fagylaltformákba öntöttem, a többihez adtam még egy kis vizet és turmixként kínáltam.

HÁZI JEGYES KRÉM

ÖSSZETEVŐK:

• egy maréknyi fagyasztott gyümölcs (minden alkalommal, amikor különböző szezonális gyümölcsöket használok, ebben az esetben a dinnyét és a málnát)
• igazi (házi) joghurt vagy dió - ismét házi
• édesem
• dió tetszés szerint

ELŐKÉSZÍTÉS MÓDJA:

---