17 étel, amely elnyomja az étvágyat Lányok a városból
A testi, szellemi és lelki növekedésért, egészségért és egyensúlyért.
Talán valami újat akar vásárolni? Tekintse meg ajánlatainkat!
Mi vagyunk a lányok, akiknek van véleményük, és nem félnek megosztani.
Az étvágy az ételfogyasztás vágya, de ez a vágy nem mindig jár együtt az éhséggel. Felelős a szervezet anyagcsere-szükségleteinek fenntartásához szükséges megfelelő energiafogyasztásért. Az étvágyat jó megjelenésű, ízű, aromájú ételek serkenthetik éhség nélkül. Emellett stressz hatására a szintje növekszik, és ez könnyen kontrollálatlan táplálékfelvételhez vezet. A jó hír az, hogy vannak olyan ételek, amelyek bizonyítottan étvágycsökkentő tulajdonságokkal bírnak, és hozzájárulhatnak a jobb formájához.
1. Forró pirospaprika
A chili paprika a kapszaicin nevű összetevőt tartalmazza. Vannak olyan tanulmányok, amelyek kapcsolatot hoztak létre a kapszaicin és az étvágycsökkentés között. A kapszaicin termogenetikus tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy emelheti a hőmérsékletet, fokozott véráramlást és felgyorsíthatja az anyagcserét. A chili paprikát zsírégető kiegészítőkben is használják, ami újabb bizonyítéka hatékonyságának.
2. Fahéj
Egy fahéjjal kapcsolatos vizsgálatban a résztvevőket arra kérték, hogy adjunk hozzá 6 gramm fahéjat a rizspudinghoz, hogy lássák, van-e hatása az étvágycsökkentésre. Arra a következtetésre jutottak, hogy a fahéj lelassítja a vékonybélből a szénhidrátok felszívódását. A fahéjat használó résztvevők jobban érezték magukat, mint azok, akik fahéjmentes pudingot fogyasztottak. A fahéj olyan fűszer hírében áll, amely a bőr alatti zsír csökkentésében és a fogyásban működik. Bár nincs közvetlen hatása az anyagcsere felgyorsítására vagy a kalóriaégetésre, a fő előny a vércukorszint szabályozásának képességéből származik. A fahéjat rizshez, joghurthoz, forró italokhoz, levesekhez, gyümölcsökhöz, húsokhoz és egyebekhez adhatjuk. Egyéb fűszerek, amelyekről ismert, hogy szabályozzák a vércukorszintet, a szegfűszeg és a gyömbér.