16 évesen

Ana: 16 éves vagyok, 162 cm, 70 kg. Kérem, mondja meg, hogyan lehet fogyni? köszönöm!

évesen

A. Naumov: A legtöbb nő iránti érdeklődés a következő: "Hogyan szeressem magam?" És korunk legmodernebb válasza nem ismert, miért - "Hogyan lehet fogyni!" Ez tisztelgés az ideiglenes divat előtt. Van egy mondás: "Ízlésnek és színnek nincsenek barátai!" És ha az ősök jóllakottak, ez inkább genetikai hajlam, nem tehet semmit.

A legjobb, ha megtartja normális, természetesen meghatározott súlyát. Akkor tekinthető optimálisnak, ha a súlya olyan, mint az érési időszakban, azaz. 16-18 év.

Mert alapszabályok A következőket tartom: