15 napos narancs diéta tojással

napos

Friss javaslatokkal fogadjuk a nyarat az expressz hizlalásra. Ez a diéta nemcsak túlsúlyos emberek számára alkalmas, hanem emésztési problémákkal küzdőknek is. Ez meglehetősen korlátozó, de a végtelenül hatékony rovására.

Jó tudni, hogy a fogyás legkorlátozóbb étrendjeiben az ajánlott fogyás napi fél kilogramm. Ezzel naponta közel egy kilogrammot lehet elérni. Mivel csökkenti a szénhidrátbevitelt, ami az izomtömeg csökkenéséhez vezet - ezért is megfelelő, ha elegendő fizikai aktivitással rendelkezik (fitnesz, kerékpározás, futás stb.).

Hétfő:Reggeli: 1 narancs (vagy körte, dinnye, őszibarack, görögdinnye, de banán nélkül), 2 szelet pirítós, kávé vagy tea cukor nélkül
Ebéd: 1 narancs, 1 főtt tojás, 1 csésze író
Vacsora: 2 paradicsom, 2 főtt tojás, 1 kg uborka és 3 keksz

Kedd:Reggeli: 1 narancs (vagy körte, dinnye, őszibarack, görögdinnye, de banán nélkül), 2 szelet pirítós, kávé vagy tea cukor nélkül