14 napos diéta citrommal 10 kiló lefogyáshoz és a test tisztításához

hírek

Várna most

Kiválasztott

Hirdető

14 napos diéta citrommal 10 kiló lefogyáshoz és a test tisztításához

Mindannyian tudjuk, hogy a citrom a fogyás kiváló eszköze, a kis savanyú gyümölcs titka pedig az, hogy jótékonyan hat az emésztőrendszerre.

napos

A citrom 7-8% citromsavat tartalmaz, amellyel más gyümölcsök nem dicsekedhetnek. Állítólag az anyag kölcsönhatásba lép más enzimekkel és savakkal, serkenti a gyomornedv emésztését és szekrécióját.

Magas savtartalma miatt még egy kis citromszelet is jótékony hatással lehet az élelmiszer-feldolgozás folyamatára és csökkentheti a magas vércukorszint kockázatát.

A citrusfélék héjában lévő pektin rostos szerkezetű, a gyomorban kemény gélzé válik, amely körülveszi a bél falait, megakadályozva a testet abban, hogy túl gyorsan felszívja a cukrot.

A szakértők úgy vélik, hogy nem szükséges túlzottan figyelni az elfogyasztott ételek mennyiségére (de nem túlzott mértékű elfogyasztásra) és a benne lévő kalóriákra, ha a menüjébe beletesz néhány kanál citromlevet vagy egy kevés gyümölcs lágy részét. . A levet éhgyomorra kell bevenni, és a hígított víznek szobahőmérsékletűnek kell lennie, semmiképpen sem lehet hideg.

Az ital elfogyasztása után a szájat gyenge szódaoldattal öblítik, hogy semlegesítsék a citromsav fogzománcra gyakorolt ​​hatását. Egy másik lehetőség az, hogy egy szalmaszálon keresztül igyuk meg a levét.

A citrom diéta alatt mindent enni lehet mértékkel és inni minden nap citromlevet az alábbiak szerint:

1 nap - 1 citrom és 1 pohár víz leve (éhgyomorra inni);

2. nap - 2 citrom és 2 pohár víz leve;

3. nap - 3 citrom és 3 pohár víz leve;

4. nap - 4 citrom és 4 pohár víz leve;

5. nap - 5 citrom és 5 pohár víz leve;

6. nap - 6 citrom és 6 pohár víz leve;

7. nap - nyomja össze 3 citrom levét, és öntsön egy háromliteres üveg vízbe, tegyen egy kanál mézet és igyon az ital egész nap;

8. nap - 6 citrom és 6 pohár víz leve;

9. nap - 5 citrom és 5 pohár víz leve;

10. nap - 4 citrom és 4 pohár víz leve;

11. nap - 3 citrom és 3 pohár víz leve;

12. nap - 2 citrom és 2 pohár víz leve;