14 lépés, amelyet a tökéletes bőrű nők tesznek meg minden nap
Mindannyian ismerünk legalább egy tökéletes bőrű nőt, és minden alkalommal, amikor meglátjuk, azt mondjuk magunknak: „Hogyan csinálod? Milyen varázslatos eljárásokat végez? Mennyire drága arckrémet használ? Valójában a tökéletes bőr titka a megfelelő napi ápolásban rejlik.Íme néhány lépés, amelyet a bőrápolási szakértők ajánlanak.
1. Használjon az adott bőrtípusnak megfelelő tisztítószert
"Zsíros vagy pattanásos bőr esetén a kovasavval vagy benzoil-peroxiddal ellátott termék kiválóan működik" - mondja Dr. Ava Shaban, Santa Monica bőrgyógyásza. "Száraz, érett bőr esetén használjon hidratáló glikolt vagy tejetisztítót. Barna foltokkal vagy melasszal rendelkező bőr esetén használjon fehérítő termékeket, például alfa-hidroxisavat tartalmazó termékeket. "
2. A megfelelő folyadék fogyasztása
Bár nagyon csábító egy csésze kávét megragadni, amint felébred, a megfelelő ital kiválasztása lépés a szebb bőr felé - mondja Joanna Vargas, New York-i bőrápolási szakember. Igyon minden reggel egy adag klorofillt, hogy felderüljön, oxidálódjon és hidratálja a bőrt. A klorofill fogyasztása a nyirokrendszer serkentésével is segít a duzzanatok elleni küzdelemben, így a cellulitiszre is jó.
A klorofill-kiegészítők megtalálhatók a gyógyszertárakban és az egészséges élelmiszerboltokban. Dr. Joanna Vargas azt tanácsolja, hogy sok zöldséget tartalmazó zöld levet igyon. Ez néhány nap alatt átalakítja bőrét és elősegíti a nyirokelvezetést.
3. Az egészséges étrend fenntartása
"Bőrének természetes gátja van a nedvességvisszatartásnak, és az omega-3 zsírsavak elengedhetetlenek ehhez a folyamathoz" - tanácsolja Joanna Vargas. "A lenmag saláták vagy akár dió kiegészítéseként azonnal fokozza az omega-3 tartalmát, ezáltal növeli a bőr nedvességmegtartó képességét." És ne felejtsen el kevesebb magas glikémiás indexű ételt fogyasztani (egyszerű és összetett szénhidrátok).
4. A bőr folyamatos hidratálása - éjszaka és nappal
"A legjobb idő a hidratálásra közvetlenül zuhany után és közvetlenül lefekvés előtt" - magyarázta Dr. Janet Pryastovsky, New York-i bőrgyógyász. Kerülje a nehéz illatú krémeket, és győződjön meg arról, hogy olyan hidratáló krémet használ, amely elég könnyű a mindennapi használatra, és nincs irritáció.
5. Az arcot nem érinti ujjal
Dr. Julia Tzu, New York-i bőrgyógyász szerint ez nagyon fontos. Nem csak a baktériumokat terjeszti és tökéletlenségeket okoz, hanem hegesedéshez, fokozott ráncokhoz és akár influenzához is vezethet.