14 finom étel, amit nem töltünk meg

 10:30, 2017.04.25 631

finom

Zeller

Fotó: Guliver/Getty images

Bár nem létezik kalóriamentes étrend, vannak olyan ételek, amelyeket nyugodtan élvezhet, anélkül, hogy aggódna a súlya miatt - mondja Dr. Lisa Young táplálkozási szakember.

Ezek vagy keményítőben szegény ételek, vagy zöldségek - mondja a szakember.

Ilyen ételek:

  • Egyes gyümölcsök és zöldségek, amelyekben nincs keményítő, és nem engednék meg a hízást, függetlenül attól, hogy mennyit eszel.
  • Főként vízből álló ételek, alacsony kalóriatartalmúak és rostokban gazdagok, amelyek elősegítik az emésztést.
  • Gyümölcsök és zöldségek, például paradicsom, káposzta, grapefruit, zeller, áfonya, brokkoli, dinnye, karfiol, eper stb.