14 éves korában Tanya súlya 105 kilogramm volt, egészsége veszélyben volt, és most csodálatosan néz ki
Nehéz elkezdeni a fogyást, olyan szörnyű hibákkal, amelyek olyan gyakoriak a kezdők számára. Tatiana szigorúan korlátozott éhen halni kezd, ezért állandóan éhes. A hosszú távú hatás csak egy - állandó csalódás és brutális éhség. Emellett szinte nincs ereje.
A kétségbeesés és a kétségbeesés szörnyű időszaka után a lány fontos következtetésre jutott - az egészség fontosabb, mint a bármilyen áron történő fogyás. Tatiana sokat kezd olvasni a fogyás témájában. Megértette, hogy három dolog érvényes: táplálkozás, sport és pszichológia.
A mai napig, amikor Tatiana Ribakova már ismert blogger és táplálkozási szakember, meg van győződve arról, hogy minden változás a fejében kezdődik. Ha hiszel valamiben, az megtörténik!
A lánynak sok jó oka van a fogyásra. És nem ezek az állandó gyalázkodások és megalázások vannak vele szemben az iskolában. Nem! Abban az időben, amikor a súlya 105 kilogramm volt, szörnyű zihálás volt, és még az egyik emeleten sem tudott felmászni a lépcsőn.!
Tatiana titka csak egy szóban rejlik - minden! Nem diétát követ, hanem inkább kiegyensúlyozott és egészséges étrend-tervet készít. Az egész életen át követett terv.