13 mítosz lebontása a terhességről - 1. rész - Anya, Apa és én

mítosz

13 mítosz lebontása a terhességről - 1. rész

Tedd ezt, ne tedd. Terhességed során mindenhonnan érkeznek "tanácsok", és nehéz tudni, miben bízzunk és miben ne. De ne feledje, hogy minden terhesség más, ezért mindenekelőtt kövesse orvosának tanácsát.

A koffein csökkentésétől kezdve az edzések kiiktatásáig, derítse ki, mi igaz és mi nem.

1. mítosz: Egyél egészségesen naponta 3-szor

Rossz! Naponta hat-hétszer kell enni, kis adagokban (2-3 óránként). Ha gyakran étkezik különböző ételcsoportokkal, akkor a vércukorszint normális marad, ami egészséges Önnek és babájának. Ne kövesse a diétát. Ami jó volt neked terhesség előtt, az jó most neked. És igen, ebbe beletartozhat egy fagylalt torta, karamell öntettel, ha akarja.

2. mítosz: Nem probléma inni egyet

Úgy van! Ha egy pohár pezsgőt szeretnél pirítóssal felhívni a húgod esküvőjére - Gyere! Egy pohár bor nem árt a babának. De egy pohár nem jelent kilencet - valójában napi két vagy több alkoholos ital magzati alkohol-szindrómához vezethet. Tehát terhes állapotban a legjobb az alkoholt teljesen kizárni a napi rutinból. Csak mellékesen engedje meg magának.

3. mítosz: Csak koffeinmentes kávé